Ароматизирани води, ледени чайове. са звездните напитки през лятото здравословни ?

Те са изложени по стените на метростанциите, канят се в нашите аперитиви и в нашите списъци за пазаруване. Те са ароматизираните напитки и други студени чайове, които виждаме да цъфтят навсякъде. Има нещо за всеки вкус и във всички марки, но какво струват за здравето и за линията? ?

Повече от всяко друго време на годината именно през лятото търсим най-много новости в раздела „безалкохолни напитки“. Тъй като искаме да утолим жаждата си, без да приемаме винаги газирана вода и след като сме гледали 12 доклада за опасностите от захарта и друга информационна кампания, ние се опитваме да спрем газираните напитки.

За да отговорят на тази нова нужда, в магазините се появяват все повече и повече нови продукти, като всички се хвалят с рецепти, съдържащи „по-малко захар“, „нискокалорични“, но за „винаги повече удоволствие“. И така, какво е всъщност ?

Удоволствие без вина ?

Volvic, Evian, Cristalline, всички те са поставени в нишата с ароматизирана вода. Често с една версия, която е по-нискокалорична от другата. Пример с Perrier. Марката газирана вода пусна своите ароматизирани версии преди години. Мента, лимон, лайм, цитрусови плодове, прости рецепти: вода и аромат. В програмата няма захар. Но вероятно по-малко забавно, особено ако искате да се насочите към по-млада аудитория и хора, които предимно са консумирали сладки напитки.

За да привлече все повече хора, марката пусна Perrier & Juice тази година. Вариант, съчетаващ газирана вода, сок от концентрат и захарен сироп. С 46 калории и 9 грама захар на кутия (25 cl), ние със сигурност сме далеч от 35g захар и 140 калории на класическата кока-кола. Фактът остава, че това не е само вода и както препоръчва диетологът-диетолог на марката, тази напитка трябва да се консумира „като част от еднократна почивка за удоволствие“.

Студено щракане в отдела за студен чай

В допълнение към ароматизираната вода, НАПИТКАТА се доверява на пазара: леден чай. И има много варианти, които да заменят класическия сладък чай Lipton Ice Archi в нашите кошници (8 g захар на 100 ml, едва по-малко от 11-те кока-кола). През 2016 г. групата Orangina нарисува майски чай и неговия „истински вкус на студен чай“. Половината захар и малко под 50 калории за питие.

Групата Coca-Cola, от друга страна, не просто изкупува обратно Honest органични студени чайове, но също така пуска Fuze Tea. Брой калории, почти идентични с конкурентите (близо 11 грама захар за чаша) и комбинация захар + подсладител (стевия).

Консумирани като заместител на класическата сода, тези нови напитки са малко по-добри, тъй като са малко по-сладки и малко по-малко калорични. Но не мислете, че това са здравословни напитки, защото те само създават апетит за сладкия вкус. Обаче е толкова лесно да завършите бутилката от 33 cl или дори да вземете друга, тъй като тя е „нискокалорична“ и „по-малко сладка“.

Когато знаем, че Световната здравна организация препоръчва не надвишавайте 50 грама захар на ден, можем да видим доколко тези напитки, колкото и привлекателни да са, не могат да бъдат част от ежедневната консумация. От време на време, без притеснения, но при всяко хранене, не.

И така, какво да правим, ако установим, че нашата неподвижна вода е твърде плоска? Прибираме се домашно. И ние ароматизираме нашите води просто, като добавяме плодове, мента, краставица, джинджифил. Също така правим собствени студени чайове, без да добавяме захар, за да ги консумираме по желание. Kusmi Tea, Palais des Thés, Pukka, Oh my tea, много марки пуснаха своите смеси, за да утолят наистина жаждата ни без вина.