Детокс супа от черна ряпа
22 март 2018 г.
Никога не мислите за това, но черната ряпа е отлична за вашето здраве! Тази детокс супа от черна ряпа е идеална за възстановяване на здраво тяло след празниците. Този малък зеленчук не винаги го харесва и въпреки това в една супа е по-лесно да се яде. Много нискокалорична, тази рецепта за детоксикация ви кани да откриете нови вкусове чрез сместа от черна ряпа с ряпа, картофи и кардамон. Вкусно е и изискано, а кардамонът помага за подправянето на тази кремообразна супа.
- 1 черна ряпа
- 2 малки ряпа
- 1 картоф
- 12 cl течна сметана с 4% мазнина
- 1 кубче пилешки бульон
- 2 с.л. кардамон на прах
- пипер
- 1 литър вода
Време за готвене: 30 мин
Обелете черната ряпа и ряпата с помощта на нож за почистване и ги измийте. След това ги нарежете на парчета. Обелете картофа, след това го измийте и също го нарежете на парчета. Книга.
В тенджера или гювеч се пълни с вода и се добавя бульонът от птици. Оставете да заври, след това сложете зеленчуците и разбъркайте с помощта на шпатула или дървена лъжица. Покрийте тенджерата, след което оставете супата за детоксикация да къкри на слаб огън за 30 минути.
В края на готвенето смесете всички зеленчуци с течната сметана и кардамона, докато получите гладко и хомогенно велуте. Пипер супата си от черна ряпа след това сервирайте.
Съвети
Има много рецепти за черна ряпа. Ако искате да подправите супата си и да я гарнирате с риба, черната ряпа се съчетава много добре с пушена риба като пушена пъстърва или сьомга.
- Рецепта за детоксикираща супа за отслабване
- Вашият Detox съюзник преди коледните празници - Мисо супа!
- Противовъзпалителна супа - куркума, джинджифил и черен пипер
- Зелева детокс супа
- Използвайте растителен активен въглен в Detox Cure WeightWorld