Домашна напитка за отслабване: 10 рецепти за напитки за отслабване за бързо отслабване

Да имате под ръка напитка за отслабване е лесен рефлекс за бързо отслабване. Ефективната напитка за отслабване трябва да има няколко характеристики. Той трябва да действа като подтискащо апетита и да помогне за предотвратяване на апетита между храненията. Той трябва да има антицелулитно действие благодарение на хидратацията, която улеснява борбата срещу задържането на вода. Това трябва да е детоксикираща напитка за правилно прочистване на червата и оптимизиране на процеса на храносмилане. И накрая, напитката за отслабване също трябва да има способността да се бори срещу натрупването на мазнини и да насърчава унищожаването на мазнини, за да отслабне например в стомаха или бедрата. За да ви помогнем да отслабнете, ви представяме 10 домашни рецепти за отслабване, които можете да консумирате без умереност.

Проста, но ефективна напитка за отслабване: детокс лимонена вода

Тази напитка за отслабване е идеална, защото има всички горепосочени характеристики. Предимството му е, че е лесен за приготвяне и е евтин. За да отслабнете, просто ще се възползвате от всички предимства на лимона, който има силна диуретична сила, която ви позволява да елиминирате токсините и който има много добродетели, потискащи апетита, особено благодарение на високата си концентрация на пектин. Заедно с балансираната диета, трябва да консумирате само около 2 литра от тази напитка за отслабване, за да отслабнете бързо. (Внимавайте обаче, ако страдате от свръх-киселинност, попитайте Вашия лекар за съвет)

Съставки

Подготовката

За да имате истинска детокс напитка, не добавяйте мед, за да ограничите приема на захар и да запазите пулпата. Пийте редовно през деня напитката си за отслабване на малки глътки. Внимавайте обаче, ако страдате от свръхкиселинност, първо попитайте Вашия лекар.

Пийте за отслабване на корема

Тази напитка за отслабване има за цел да насочи коремните мазнини, които не винаги са лесни за отстраняване. Джинджифилът ще стимулира тялото ви и ще ускори метаболизма. Краставицата има силна засищаща сила и благодарение на своите антиоксиданти улеснява елиминирането. Мента се бори с подуването и чрез засилване на абсорбцията на газ. Лимонът, богат на витамин С, е истинско изгаряне на мазнини, както видяхме по-рано.

Съставки

1 краставица
1 шепа накълцана мента
1 изцеден лимон
1 супена лъжица ситно нарязан джинджифил
1,5 литра вода

Подготовката

Вливайте гореща вода с мента и джинджифил за 30 минути. Смесете краставицата, след като я обелите, докато получите леко плътна течност. Смесете всичко, докато добавяте изцедения лимонов сок.

Чаена напитка за отслабване

Чаят е известен с хидратиращата си способност и способността си да предава силно чувство на ситост, така че би било жалко да се прави без него като основна съставка в напитка за отслабване. Подправките и лимонът ще допълнят състава на тази напитка, за да накарат метаболизма ви да работи максимално и по този начин да увеличат броя на изгорените калории. Агавеният сироп не е задължителен, но ви позволява да добавите малко вкус към тази напитка за отслабване, без да причинява скок в нивата на кръвната захар.

Съставки

1,5 литра гореща вода
2 торбички зелен чай
1/2 чаена лъжичка канела
1/2 чаена лъжичка куркума
1/2 изцеден лимон
1 чаена лъжичка сироп от агаве

Подготовката

Не е много сложно. Просто оставете всички съставки с изключение на лимона и агавения сироп да се стръмят за 30 минути. В края ще добавите 2 липсващи съставки и ще можете да пиете домашната си напитка за отслабване хладка през целия ден. Препоръчваме зелен чай, но можете също да промените вкуса на напитката си с други чайове за отслабване или билкови чайове.

Потискаща глада напитка за отслабване за диета

Напитката за отслабване не винаги е течна и може да има малко консистенция. Тази дебела страна почти ви кара да се чувствате сякаш ядете нещо, което е чудесно средство за потискане на апетита при диета. За да направите това, можете просто да изберете храни, които ви карат да отслабнете, като зеленчуци и да ги смесите с малко вода. След това получаваме вид смути за отслабване, което е много приятно за пиене.

Съставки

2 шепи спанак
1/2 краставица
1/2 звънец
1 стрък целина
1 литър вода
1 чаена лъжичка смлян пипер

Подготовката

Тази рецепта изисква много съставки, но е много лесна за приготвяне. Просто трябва да нарежете всичко на парчета и да смесите всичко заедно в блендер, като постепенно добавяте вода.

Пийте за отслабване в стомаха благодарение на ябълковия оцет

Ябълковият оцет има умопомрачителен детоксикиращ ефект, който определено ще ви помогне да загубите мазнини по корема. Основният му недостатък обаче е вкусът му, който понякога може да отблъсне. Така че, за да можете да се насладите на неговите предимства, трябва да приготвите напитка за отслабване, чиито съставки донякъде ще намалят горчивината на тази детокс храна. Ето защо е модерно да добавяте сладък вкус със сироп от портокал и агаве. Канелата, от друга страна, има пряк ефект върху мазнините, които поглъщаме по време на хранене и е отлично палиативно средство за захарта.

Съставки

3 чаени лъжички органичен ябълков оцет
1 литър хладка вода
1 чаена лъжичка сироп от агаве
1 изцеден портокал
1 чаена лъжичка канела

Подготовката

Отново, нищо наистина не е ракетна наука. Просто смесете всички съставки заедно, но не филтрирайте портокаловата каша, защото влакната допълнително ще засилят ефекта на потискане на апетита.

Напитка за отслабване на зеле и детокс

Зелето е един от най-отглежданите зеленчуци за отслабване. Всъщност една диета го е превърнала в основна храна за отслабване, това е диетата със зелева супа. Въпреки това тук не ви предлагаме супа, а напитка за отслабване, която трябва да се приема между храненията, за да изгори по-добре мазнините и да ви помогне бързо да отслабнете. Освен присъствието на зеле, имайте предвид, че тази напитка за отслабване съдържа агар агар, който е японски прах от водорасли, чиято особеност е неговата силна засищаща сила, тъй като образува вид гел в стомаха, който има друга функция за затваряне на мазнини.

Съставки

4 до 5 листа от зеле
1/2 грозде грозде
1 чаена лъжичка кардамон
1 чаена лъжичка агар агар
1 литър вода

Подготовката

Сварете зелевите листа във вода за 5 минути. Смесете всичко, докато добавяте гроздето, не се притеснявайте да отстранявате кожата, но отделете време да се разбърка добре. Кардамонът и агарният агар трябва да се добавят последни.

Напитка за отслабване на бедрата

За да отслабнете в бедрата и най-вече за да предотвратите появата на целулит, който често е склонен да се настани в тази част от нашата анатомия, нищо като напитка за отслабване, която е ефективно отцеждащо средство. Основната цел е да се хидратирате старателно, за да избегнете задържането на вода. Тази смес позволява да се възползвате от силната диуретична страна на чая от бреза. Ананасът и гуараната ще действат като мазнини, за да премахнат най-добре мазнините от бедрата, но също и от бедрата и стомаха. Освен това те ще придадат приятен вкус на тази напитка.

Съставки

чай от бреза (6 чаени лъжички сушени листа)
1/2 ананас
1,5 литра вода
1 чаена лъжичка гуарана на прах

Подготовката

Влейте изсушените брезови листа в 1/2 литра много гореща вода за 20 минути. Нарежете ананаса и го смесете с останалия литър вода, докато получите сиропирана течност. Смесете двата препарата, като последно добавите гуарана.

Напитка за изгаряне на мазнини от грейпфрут

Когато се стремим да отслабнем, основно се стремим да се отървем от излишните мазнини, които можем да имаме по цялото тяло. Следователно ще трябва да ограничите консумацията на захар и мазнини в ежедневната си диета, като се опитате да балансирате диетата си. От друга страна, напитката за отслабване по-долу ще бъде вашият ежедневен съюзник, защото ще ви помогне да изгорите погълнатата мазнина, но и по-лесно съхраняваната мазнина. Грейпфрутът е добре известен с този принцип и подправки като карамфил ще засилят метаболизма в тази посока.

Съставки

1 грейпфрут
2 торбички за чай
5 карамфил
2 ванилови пръчици
1,5 литра вода

Подготовката

Влейте чая, карамфила и ванилията в много гореща вода. Изцедете грейпфрута, за да извлечете целия му сок и комбинирайте 2-те смеси, за да получите вашата напитка за отслабване. Ще получите почти 2 литра течност за пиене, за да сте хидратирани през целия ден.

Напитка за отслабване, приготвена с броколи

Използването на тази напитка за отслабване ще има 2 цели. Удовлетворете всеки глад за закуски, защото броколите и магданозът имат способността да запълват стомаха добре. И накрая, подправките ще бъдат бъркалки на вътрешната работа на тялото ви. Капсаицинът, съдържащ се в лют червен пипер, е термогенен агент, който помага да се увеличи активността на основния метаболизъм, което по този начин помага на системата да съхранява мазнини и да изгаря приетите калории.

Съставки

100 г броколи
1/2 чаена лъжичка кимион
1/2 чаена лъжичка лют червен пипер
1 връзка магданоз
1,5 литра вода

Подготовката

Запарете броколите на пара, след което ги смесете с водата и ситно нарязания магданоз. Накрая добавете кимиона и чилито, докато разбърквате добре. Ще получите относително плътен, но нискокалоричен зеленчуков сок и тази напитка ще бъде отлично средство за потискане на апетита за всички, които се нуждаят от малко усилване между храненията.

Домашна детокс напитка на кафе

Кафето е една от съставките, която е изключително важно да консумирате, ако искате да премахнете мазнините. Ключът е да не консумирате твърде много от него, така че ако приготвяте тази напитка за отслабване, не ходете на кафе след обяда си или с колегите си на работа. Детокс силата, която почиства червата ви, се увеличава десетократно от комбинацията от лимон, джинджифил и кафе.

Съставки

25 cl кафе
1 чаена лъжичка смлян джинджифил
1/2 изцеден лимон
1 литър вода
1 чаена лъжичка сироп от агаве

Подготовката

Пригответе кафето си по начина, по който обикновено го пиете. Разредете го в 1 литър вода, след което го смесете с лимоновия сок и джинджифила. За да намалите леко киселинната страна на тази домашна напитка за отслабване, добавете малко сироп от агаве.

Съвети за използване на напитка за отслабване

Вярно е, че изцеждането на сокове започва с хората, които търсят начин да отслабнат, но трябва да се отбележи, че с помощта на екстрактор възстановявате сока от избраните от вас зеленчуци или плодове за отслабване, но ще се лишите от влакна, които обаче са важни за транзита и за чувството за ситост. Затова препоръчваме да използвате блендер или блендер, за да приготвите напитката си за отслабване.

Също така, имайте предвид, че този вид напитка може да има възбуждащ ефект, който може да промени настроението, и обърнете внимание на факта, че всички тези напитки ще ви накарат да уринирате обилно, така че е най-добре да се изхвърлите, за да не се забиете. И накрая, винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да предприемете някакво решение за отслабване.