Кафе: пазете се от костите !

Екип от американски изследователи показа, че злоупотребата с кафе или напитки, съдържащи кофеин, ускорява декалцификацията на костите при жените.
След анализ на урината на 30 жени със средна възраст 31 години, авторите определят загубите на калций в зависимост от това дали са консумирали кофеинови напитки или не.

В първия случай те отбелязват наличието на калций в урината. При жените, които пият само напитки без кофеин, обаче не се наблюдава подобно явление. Следователно изглежда, че има пряка връзка между високата консумация на кофеин и съществуването на декалцификация.

Следователно не забравяйте, че кофеинът не се съдържа само в кафето. Той присъства в значителни дози в част от чая и кола. Така че редовната им консумация може да увеличи риска от нарушения на костния метаболизъм. Така че, разбира се мога да пие кафе. Но както при всичко в живота, умерено ...

Източник: American Journal of Clinical Nutrition, 23 август 2001 г.