Как да броим правилно протеините Форум културизъм
- Индекс на борда ХРАНЕНЕ Хранене
- Търсене
- MC сайт
- Ние сме на 01 февруари 2021, 11:38
- Часове във формат UTC + 01: 00
как да броим правилно протеините?
Модератор: умереност
как да броим правилно протеините?
Съобщение от наклонена черта- »12 август 2016, 15:31
Бих искал да знам как да броим правилно протеините.
Навсякъде четох, че трябва да броите вашите протеини, след това липидите си, което прави общо калории и допълвате с въглехидрати, за да стигнете до общите си калории.
Ако например трябва да ям 100g протеин на ден, трябва ли да броим само източниците на животински протеин, яйце, крема сирене и т.н.? Или също така пребройте протеините, които ще се доставят от моите източници на въглехидрати (например ориз басмати, който все още ще осигурява 8-9g протеин на 100g суров)?
- Chrononutrition - страница 16 - форум за културизъм
- ТРАВМА НА БОДИБИЛДИНГ - Как да избегнем загубата на Руди Коя
- Как да спрем диета Наднормено тегло и затлъстяване - FORUM Nutrition - Doctissimo
- Как да преброите стъпките си със смартфон с Android
- Онлайн коучинг културизъм хранене форум Бодибилдинг