Как да облекчим подуването на корема и запека ?

С течение на годините този транзитен механизъм става по-лесен и могат да се появят досадни симптоми. Следвайте нашите нежни рецепти, за да намерите траен храносмилателен комфорт.

С възрастта „храносмилането се забавя, защото мускулите са по-малко ефективни“, обяснява д-р Катрин Серфати Лакросниер, експерт по хранене. Резултат, "стомахът се изпразва по-бързо от съдържанието си, което може да предизвика проблем с рефлукса. По-нататък, на нивото на червата, гладката мускулатура също е по-малко ефективна с възрастта. Следователно транзитът е по-бавен.", Обяснява тя.

Подуване на корема, избягвайте определени храни

Това неприятно усещане за подут корем, понякога придружено от газове, се дължи на ферментацията на определени храни. Предотвратете ги, като ограничите храни с високо съдържание на неразтворими фибри като артишок, кожа на плодове и зеленчуци, нахут, боб, пълнозърнести храни, фруктоза (ябълка, круша)

Запек, заложете на плодове !

Характерно е за стареенето, когато мускулите вършат работата си по-слабо. За да разрешите проблема нежно, дайте гордост на плодовете. Консумирани такива, каквито са, в сок или под формата на конфитюр, те нежно насърчават чревния транзит. Сини сливи, смокини, зрели малини и ревен са особено препоръчителни. Опитайте тази рецепта на базата на сини сливи: измийте 6 до 10 сини сливи и ги разделете до сърцевината.

Сигурни ли сте, че взаимното ви покрива правилно? Вземете безплатна оферта след няколко минути със сравнителния инструмент за взаимно застраховане Pleine Vie:

Как намерих съпруга си Благодаря на д-р Eboh, че върна съпруга ми и донесе голяма радост на семейството ми. Казвам се Катрин Луиз, бившият ми съпруг ме разочарова преди две седмици, след като я обвиних, че е видяла някой друг и я е обидил. Искам го в живота си, но той отказва всякакъв контакт с мен. Бях толкова смаян и не знаех какво да правя. Затова потърсих помощ в интернет и видях как заклинателят помага на хората да си върнат бившия. Затова се свързах с стартера и му обясних проблема си. и той ме заклина и ме увери 48 часа, че бившият ми ще се върне при мен и за моя изненада на третия ден бившият ми дойде да чука на вратата ми и да моли за прошка. Толкова съм щастлива, че любовта ми се завърна и не сме на път да се оженим. Още веднъж, благодаря д-р Eboh, вие сте наистина талантлив и талантлив. е единственият отговор. Той може да бъде от голяма помощ и няма да спра да го публикувам, защото той е страхотен човек. Имейл: или +2348053823815.

Катрин - Le 16/09 в 16:07 Докладвайте злоупотреба

чревната флора се влошава с възрастта и приемането на лекарства също може да я атакува. важно е да приемате пробиотични храни (лакто ферментирали) и да приемате диетични промени, като ограничавате захарта, която насърчава ферментацията. Проверката на pH може да бъде важна и чрез закупуване на тест за pH в аптека. Взимам лентите Lereca, защото са прецизни. редовно лечение по биотика, препоръчано от моя фармацевт, който е специализиран в диетологията

Анонимен - Le 21/08 в 15:59 Подаване на сигнал за злоупотреба