Как да различим мазнината от сиренето ?
The съдържание на мазнини сирене (MG), рекламирано на опаковката, се изчислява спрямо 100g сух екстракт (DM сухо вещество или сухо тегло) и не по отношение на действителното общо тегло на сиренето, което може да обърка и да маркетингов аргумент за продажба на мазни сирена !
Какви са законните имена ?
Следните юридически имена на сирена по този начин са функция на% MG/MS:
- „Постно“, ако е по-малко от 20%
- "Светлина" между 20 и 30%
- "Мазнини" между 40 и 60%
- "Двойна сметана" между 60 и 75%
- "Тройна сметана", ако повече от 75%
Голямо объркване възниква от факта, че сухото тегло на пресните сирена и киселите млека (DM = 20%) е много по-ниско от това на зрелите сирена (DM = 50%).
По този начин изварата при 20% MF/DM съдържа само 4g мазнини на 100g от общото тегло, докато камамбер при 40% от MF/DM съдържа 20g мазнини за 100g от общото тегло !
The количество мазнини осигурена от порция (например 100g) от 20% извара MG/MS е следователно 5 пъти по-ниска от количеството, предоставено от същата порция от 100g от 40% мазнини/сух камамбер и не два пъти по-ниско, отколкото може да се мисли !
Сирена, независимо от съдържанието на мазнини, са протеин животински тип.
Абонирай се
Абонирайте се за нашия имейл бюлетин, за да получавате актуализации.
- Как да готвя без мазнини
- Как да изберем спортен диетолог Храна и здраве - ФОРУМ Хранене - Doctissimo
- Как да изберем своя хляб - съвети за храненето на Parinat
- Как работи кетогенната диета диетологичния блог
- Как може храненето да повлияе на вашето настроение, вашето самочувствие и вашето