Кои са най-добрите напитки за отслабване

Отслабнете бързо докато пиете вкусно детокс напитки възможно е ! Някои топли или хладки напитки могат спрете глада и помощ запаси мазнини натрупани през годините. Открийте топ 3 най-добри напитки .

напитки

Отслабнете бързо докато пиете вкусно детокс напитки възможно е ! Някои топли или хладки напитки могат спрете глада и помощ запаси мазнини натрупани през годините. Открийте топ 3 най-добри напитки за отслабване.

Топ 3 най-добри напитки за отслабване

1 - Кафе

Има 400 разновидности кафе, но независимо дали кафето е арабика или робуста, основният им активен компонент: кофеинът е един и същ (въпреки че 100% чисти смеси от арабика съдържат средно 1,3% кофеин, т.е. два пъти по-малко от смесите на робуста) и следователно всички кафетата имат благоприятен ефект.

Кафето не само повишава енергията ни, но и облекчава чувството на глад (пиенето на гореща чаша кафе, веднага щом се събудите и половин час преди ядене, може да намали апетита с 35% като цяло. Ден), улеснява храносмилането, регулира кръвна захар и транзит, борба срещу запек.

Да пиеш кафе следователно може да се използва като допълнение към диетите, при едно условие: пийте умерено !

Половин час преди да седнете на масата, пийте силно кафе, сладко или не, без да надвишавате 200 mg до 300 mg кофеин на ден, или две до три чаши или в гранични случаи пет до шест кафета.

Консумирането на повече кафе може да навреди на вашето здраве и може да има обратен ефект, като ви напълнява.

2 - хладка вода

Хладка вода е евтино лекарство, което е просто, ефективно и без никакви странични ефекти.

Като пиете 1 1/2 литра вода всеки ден, по време на лека диета, загубата на тегло ще бъде подчертана.

Оставете водата да заври за 3 минути.

Пийте гореща вода, но не вряща

Каква вода да се пие ?

Пийте изворна, чешмяна или минерална вода.

Всички води са добри, когато сте на диета, с изключение на водата искрящ, които освен високото си съдържание на сол, насърчават разширяването на стомаха.

Пийте гореща вода сутрин на гладно

Редовното пиене на топла вода, преди закуска, помага на тялото да се освободи от токсините си, има пречистващ ефект и улеснява стомашно-чревното "измиване".

Пийте хладка вода през целия ден.

3 - гореща лимонова вода

Добродетелите на горещата вода могат да се умножат с лимон.

Освежаващо и стимулиращо, богато на витамини С, мед и желязо, вар или жълт сок, помага за отслабване благодарение на подтискащия апетита си, изгарящия мазнини и детоксикиращия ефект.

Но внимавайте, не прекалявайте, ако имате разстроен стомах или бъбречни проблеми.

Пийте сутрин купа с гореща вода, в която ще излеете сока от половин лимон Пийте хладка вода през целия ден.