Колко калории ще ми отнеме да напълнея ?

Мисля, че просто трябва да се храните балансирано, да не ядете калории, да ядете калории.
Ние не ядем "калории", а храни, здравословни, ако е възможно, които имат свойства, добродетели, малко като наркотик в крайна сметка. !

булимия

Но трябва да се възползвате от добри навици и мисля, че ще бъдете следван и съветван от професионалист.

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Подобни теми

Колко яйца?

Колко ви струва булимията

Имплант След колко дни е ефективен?

Колко време отнема около 12 килограма да са анорексични ?

добре, разбирам, нямам уменията да ви помогна, няма лекар диетолог близо до вас ?

Фатално, с такъв ИТМ наистина имате недостатъци! За момента не ги чувствате, добре за вас, но рискувате да видите как косата ви попада в брой, кожата ви е повредена, сърцебиене (дори направо спиране на сърцето, това е риск) и увреждане на нервите.

За да си възвърнете теглото, трябва да бъдете последвани от лекар диетолог, който ще ви помогне да създадете менютата си. Не искате ли особено да качите мазнини, а по-скоро мускули? Ще трябва да се научите да ядете повече протеини, да продължите зеленчуците и да въвеждате нишесте, ако не сте яли повече.

За информация броят на калориите може да бъде определен само от лекар: всъщност той варира в зависимост от теглото, ръста, но също така и възрастта, пола, активността И метаболизма на съответния човек. Всички сме различни, така че имаме различни нужди от калории.

Подобни теми

Анорексия: около 100 калории на ден

Хранене/удоволствия/леки закуски за тези, които искат да напълнеят!

колко време без да се яде преди.

колко калории на ден в юношеството ?

Елате да посетите моя блог:

За да наддадете на тегло на етапа, в който се намирате, ви съветвам да ядете всичко, което можете да ядете, и евентуално да приемате добавки, за да предизвикате напълняване (защото това е доста критично).

И zazein: Не броим калориите си, но със сигурност надхвърлям 2000 и стабилизирам теглото си (след около 10 години tca).

Не можете да намерите
Твоят отговор ?

Подобни теми

Колко губи анорексик ?

знайте колко калории приемате по време на преяждане

мислите ли, че трябва да пренасочим форума?

Колко дълго можем да отидем, без да ядем, преди да се почувстваме зле

Елате да посетите моя блог:

трябва да знаете няколко неща:

1/на теория са необходими около 10 000 празни калории, за да се изгради 1 килограм плат !

2/когато сме анорексични, тялото ни заспива: основният ни метаболизъм е намален !

3/когато сме анорексични, често спортуваме много, разходите ни са свързани с NAP !

4/за напълняване = намаляване на спорта увеличаване на приема на храна

5/БЪДЕТЕ ВНИМАТЕЛНИ: когато се подхранваме, ние пускаме храносмилателните мускули да работят, което рестартира (така че увеличаваме мускулните разходи)

6/когато се захранваме, ние също се рехидратираме (храната ни съдържа вода и преминаването на минерални соли) изведнъж се излагаме на риска от оток, който е вода

7/изведнъж, когато сме много слаби, в началото, когато отново влезем в диетата, напълняваме, което всъщност не е! водата ще напусне и теглото ще намалее, ако не се поддържа в усилията !

последно тегло, в моя случай отнех много време, за да кача първия си килограм (3 месеца пробалис от подноси за храна, взети почти цели и хранителни добавки)

след това трябваше да се принуждавам към много продължителен хранителен ритъм в продължение на месеци и месеци !

Елате да посетите моя блог:

Елате да посетите моя блог:

Zazein, аз съм в същата ситуация като теб Уви! Страхотен уви.
Толкова се обвинявам, че съм объркала метаболизма си; Чувствам се сякаш съм осъден да ям по-малко от средното за цял живот, в противен случай ще наддавам над нормалното си тегло. По-лошото е, че се чувствам като НЛО в страната на ано/булисите, един от малкото нещастници, които драстично са намалили тази шибана базова мета, докато други са я запазили непокътната, дори аз, напротив, съм повторно подсилен в сравнение с техния природата.

Улала, изразявам се лошо ^^

Накратко, намирам още по-малко лесно да ставам при тези условия. (дори ако, ще ми кажат, това все пак придава преувеличено значение на теглото и храната, на болестта какво, но точно бих искал да се излекувам! Бих искал да живея като всички останали, да имам енергия да се движа и да мисля, да мога да се харесам, като ям, работя, обичам, пътувам и т.н. Но с половин пълен резервоар бензин не можете да направите всичко това.)
Това е "по същество" това, което исках да добавя към разговора

Zazein, аз съм в същата ситуация като теб Уви! Страхотно уви.
Толкова се обвинявам, че съм объркала метаболизма си; Чувствам се сякаш съм осъден за цял живот да ям по-малко от средното, в противен случай ще наддавам над нормалното си тегло. По-лошото е, че се чувствам като НЛО в страната на ано/булисите, един от малкото нещастници, които драстично са намалили тази шибана базова мета, докато други са я запазили непокътната, дори аз, напротив, отново съм подсилен в сравнение с техния природата.

Улала, изразявам се лошо ^^

Накратко, намирам още по-малко лесно да ставам при тези условия. (дори ако, ще ми кажат, това все пак придава преувеличено значение на теглото и храната, на болестта какво, но точно бих искал да се излекувам! Бих искал да живея като всички останали, да имам енергия да се движа и да мисля, да мога да се харесам, като ям, работя, обичам, пътувам и т.н. Но с половин пълен резервоар бензин не можете да направите всичко това.)
Това е "по същество" това, което исках да добавя към разговора