Млечни продукти

Млечните продукти за деца със здрави кости предпазват ли ви от риск от остеопороза? През последните години тези догми бяха поставени под въпрос от изследователите. Какво е всъщност? Сирене, кисело мляко, класически и бебешки млека. кой да изберете и как да ги консумирате ?

Сирената са млечни продукти, които трябва да се консумират пестеливо, но за тези, които ги понасят, те също имат потенциални ползи. Открийте най-добрия начин да ги ядете.

Яденето на повече млечни продукти не ви предпазва от диабет тип 2.

Малко консумирано във Франция, но много популярно в Северна Африка и Близкия изток, камилското мляко има интересни хранителни характеристики и вкус, които заслужават да бъдат известни.

Някои диетични промени могат да намалят акнето или дори да го накарат да изчезне.

Едно проучване се опита да прецени дали има връзка между консумацията на млечни продукти в юношеска възраст и риска от диагностициране на ендометриоза в зряла възраст.

В Америка, както и в Европа, потребителите вярват все по-малко в съществения характер на млякото.

Колко често и в какви количества трябва да консумираме млечни продукти? Как да ги изберем? LaNutrition.fr има подробни препоръки в книгата Най-добрият начин за хранене. Екстракт.

Какви са истинските нужди от калций и трябва ли да консумираме млечни продукти, за да ги покрием? Обяснения и отговори.

Ново проучване анализира хранителните вещества, съдържащи се в киселото мляко от британски супермаркети, особено тези, предназначени за деца. Имиджът на здравословна храна е голям хит ...

Harvard Nutrition Boss казва, че препоръчителният прием на калций вероятно е твърде висок и може да причини повече вреда, отколкото полза.

Изборът

Най-добрите книги и хранителни добавки, избрани за вас от NUTRIVI, хранителния магазин.

Открийте магазина

Също и за откриване

В Америка, както и в Европа, потребителите вярват все по-малко в съществения характер на млякото.

Подбор на книги, хранителни добавки, растения и етерични масла.

Открийте нашия абонаментен план и имайте неограничен достъп до всички статии на LaNutrition.fr !

Facebook
Twitter
Pinterest
Instagram

LaNutrition.fr е независим сайт за преса, специализиран в информация за здравето и храните. Всеки ден авторите анализират и поставят в перспектива резултатите от десетки научни и медицински изследвания. Ще намерите оригинална и иновативна информация, често изключителна, в областта на превенцията, храненето, околната среда.

Преработката на храни от хранително-вкусовата промишленост играе роля в епидемията от хронични заболявания. Напоследък понятието за ултрапреработена храна, или TUE, засяга 80% от настоящата оферта на супермаркетите, включително в диетичните, биологичните или "вегетарианските" отдели. Тези храни представляват повече от една трета от храните, консумирани от французите. Според изследователите те са водещата причина за ранна смърт в големите градове.

На скара, изпечени, печени или сурови. Филе, смляно, върху тартар или шиш от карпачо. Синьо, рядко, средно или добре направено. Месото винаги има своите фенове. Какво казва здравето ни ?

Захар, бонбони, шоколад, спредове, сладолед, мед, шоколадови блокчета: сладките храни имат лоша репутация. Те обаче могат да бъдат част от нашата диета, стига да сме разумни.

В отдела за добавени мазнини изборът е огромен. Кое масло да избера? Кой маргарин да изберем? Какво ще кажете за сметана и масло? LaNutrition.fr ви помага да направите правилния избор и да използвате добре добавените мазнини.

С 40 кг пресни зеленчуци (срещу 100 кг през 1960 г.) и 25 кг преработени продукти, изядени годишно и на жител, картофите са най-консумираният зеленчук във Франция. Актуализация на редица получени идеи.

Всеки французин консумира близо 30 килограма риба годишно. Това е два пъти повече, отколкото в Канада и Белгия. Швейцарците ядат 7,5 кг на човек годишно. През последните години се умножиха проучванията, свързващи рибата и здравето, с фокус на известните омега-3 мастни киселини.

Две дупки в капака и три минути в микровълновата, на масата! Бързите и практични, готови ястия се харесват на много потребители. Но каква е тяхната хранителна стойност? ?

Икономично и питателно, яйцето има всичко, което да се хареса на потребителите ... в добро здраве. Тъй като за чувствителни хора редовната му консумация не се препоръчва. Подробности.

Антиоксиданти, витамини, фибри. Плодовете са един от най-добрите ни съюзници за добро здраве. Ананас, ягода, портокал, орех. LaNutrition.fr ви разказва всичко за здравословните ползи от плодовете и най-добрия начин да ги изберете и консумирате.

Как да направите правилния избор, когато подправяте вашите ястия? Като ограничавате солта и благоприятствате подправките и ароматните билки, магданоз и др. !

Хляб, тестени изделия, ориз, бисквитки, зърнени закуски: тези храни са в основата на нашата диета. Но наистина ли е заслужено това централно място? LaNutrition.fr ви разказва всичко за зърнените култури и тяхната скрита страна.

Вино, шампанско, бира. объркване цари в алкохолния отдел: трябва ли да го пиете или не? Какви са рисковете за здравето ?

Соя: храна, пълна с обещания и в основата на много противоречия. Това полезно ли е за здравето? Могат ли съдържащите се в него изофлавони да ви помогнат да преминете безпроблемно менопаузата? Можем ли да го даваме на деца? LaNutrition.fr прави равносметка на тази храна, която поражда толкова недоверие, колкото и увлечение.

Фибри, витамини, минерали, антиоксиданти. Всички зеленчуци са добри. Редовната им консумация помага да се намали рискът от много заболявания, но също така да се поддържа здравословно тегло. Фокусирайте се върху зеленчуците: артишок, морков, домат, салати .

Храна, естествено здраве: вземете всички съвети от LaNutrition.fr

Нашето ръководство „Освободете се от захари“: научете се да идентифицирате и намалявате захарите.