Куркума-лимонова напитка за отслабване и по-добро храносмилане

Напитката от куркума-лимон е естествен препарат, който е станал доста популярен поради свойствата си за здраве и отслабване.

Въпреки че това не е чудотворно лекарство за отслабване, тези, които са го вкусили, казват, че е важна подкрепа за подобряване на метаболизма и контрол на гладовете.

Както добре както куркумата, така и лимонът имат антиоксидантни и пречистващи свойства, които насърчават елиминирането на отпадъците за предотвратяване на развитието на няколко вида заболявания. Ниският калориен прием на тази напитка и значителното й съдържание на витамини и минерали я правят валидна хранителна добавка за всички диети.

Тъй като знаем, че много от вас все още не са го тествали, бихме искали да споделим подробно ползите от това лекарство, както и неговата рецепта за приготвянето му у дома. Не го пропускайте !

Какви са ползите от напитката с куркума и лимон ?

Куркумата е една от най-широко използваните лечебни подправки в традиционната китайска и аюрведична медицина. Тези култури са го оценили благодарение на многобройните му хранителни качества, сред които откриваме aантиоксидантно и противовъзпалително действие.

В тази натурална напитка смесваме куркума с ефекти на невероятния лимон, много здравословен цитрусов плод, който стимулира детоксикиращото действие. Тъй като идеята е да не се съмнявате в добродетелите на тази напитка, ние ще ви дадем основните качества на всяка съставка.

Ползите от куркума

Куркумата е корен, който принадлежи към семейство Zingiberaceae, което включва джинджифил. От древни времена се използва като подправка в готвенето. Той също така послужи като основа за изготвянето на няколко алтернативни средства за защита.

Сред неговите свойства особено изтъкваме неговото аналгетично и противовъзпалително действие, което може да успокои симптомите на мускулни увреждания и разстройства като артрит.

С оглед на високото си съдържание на антиоксиданти, той забавя увреждането на клетките, причинено от свободните радикали. От друга страна, помага за подобряване на метаболитната функция за лесно отслабване.

Ето основните му хранителни вещества:

Протеините
Диетични фибри
Ниацин
Витамини (А, С и Е)
Минерали (калций, калий, натрий, желязо, магнезий и цинк)

Ползите от лимона

Лимонът е другата ключова съставка в тази здравословна напитка, която успокоява храносмилателните затруднения и подобрява метаболизма. Сред хранителните му вещества са витамин С и пектин, вид естествени фибри, които намаляват хранителните разстройства и подобряват чревния транзит.

Тъй като има вкус на киселина, това е една от най-алкалните храни наоколо и следователно полезна за регулиране на рН на кръвта. В допълнение към това, неговите антибактериални свойства укрепват имунната система и намаляват риска от инфекции и затруднено дишане.

Как да приготвим тази напитка от куркума и лимон ?

Настойката от куркума от лимон е много лесна за приготвяне. Може да се погълне като добавка за отслабване, контролират кръвното налягане и увеличават физическото и умственото представяне.

Освен това може да се добави щипка канела, за да стабилизира нивата на кръвната захар и да предотврати натрупването на мазнини.

Съставки

1 чаша гореща вода (250 ml)
¼ супена лъжица куркума (1,2 g)
Сокът от половин лимон
1 щипка канела (по желание)
½ чаена лъжичка пчелен мед (3 g)

Инструкции

Изсипете куркумата в чашата с гореща вода и я смесете с лимона и меда.
Не забравяйте да разбъркате добре, тъй като куркумата ще има тенденция да се утаява на дъното на чашата.
Добавете щипка канела и оставете да престои пет минути.

Начин на консумация

Пийте напитката по време на закуска или след обяд.
Консумирайте максимум две чаши на ден, две седмици подред.
Почивайте още две седмици и консумирайте отново.
Можете също така да го включите поне три пъти седмично в ежедневната си диета.

Противопоказания

Хората с чернодробни заболявания трябва да избягват прекомерна консумация на куркума, за да се избегне претоварване на черния дроб.
Не трябва да се поглъща, ако имате камъни в жлъчния мехур.
Той може да повлияе на ефекта на антикоагулантите.

The хранителните вещества в тази напитка от куркума и лимон насърчават намаляването на теглото. Те имат невероятни ползи за основните системи на тялото. Консумирайте го в съответствие с дадените препоръки и увеличете чувството си за благополучие;