Трябва да загубите в задните части на мъжа

Здравейте всички

Бих искал да знам какъв вид спорт трябва да правите, за да отслабнете в седалището. Меря 1м82 за 80кг, но просто имам излишни мазнини в задните части. Предполагам, че е морфологично, но все пак трябва да има упражнение/спорт или диета, за да се реши този малък проблем.

Моят отговор може да не е надежден съжалявам.
Но в дома ми хората много тичат, аз живея близо до военна база, така че има много спортисти, накратко мъжете, които виждам да тичат "и те бягат често", те са много тънки бедра и нямат много задници Така че бих казал, че може би бягането може да помогне за загубата на тази част от тялото!

Ето го. Надявам се, че ще имате други отговори!

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

Благодаря Ви за отговора. Приемам съвета ви.

Вярно е, че никога не съм практикувал бягане. Правил съм кик бокс, футбол, фитнес (особено горната част на тялото) преди и наскоро започнах да карам колело/спининг. Но мисля, че тези спортове изграждат повече мускули, отколкото губят мазнини.