Piloxing, всички предимства на „забавния“ бокс, който ви помага да отслабнете

Пилоксиране ?
Това е, това е! Физическа активност, която се практикува във фитнеса и която напоследък изглежда много модерна.

Отидете на https://www.sac-frappe.fr, за да намерите най-добрия избор на бонбони.

Перфектно съчетание на пилатес, бокс и танци, което тонизира тялото, подобрява стойката и като цяло променя връзката с тялото ви. Тренировка, която действа нежно на цялото тяло, какъвто е случаят с пилатес, след това по-енергично: панацея за тези, които нямат много време да тренират и не могат да практикуват повече от една дисциплина едновременно.

Предимствата на пилоксирането
Изобретен от Вивека Йенсен, шведски треньор, живеещ в Лос Анджелис, професионален танцьор и учител по пилатес, както и бокс експерт, пилоксирането е перфектната дейност, която ви позволява да комбинирате тези три неща, така че от една страна елегантността на танца и мекотата на пилатес, от друга страна силата и енергията на бокса. Предимството на тази дисциплина е, че ви позволява да тонизирате тялото, да стабилизирате гръбначния стълб и да укрепите седалището и корема, просто като следвате забавна тренировка в ритъма на музиката.

Игривият аспект
Освен че ободрява тази дейност, тя е и забавна, спонтанна и освобождаваща, точно като танците. Изучаването на хореография, усъвършенстването и плавното движение също подобрява връзката, която имаме с тялото си, а също така ни помага да гоним мислите, да си почиваме от стреса и работата, дори и да е кратка.

Как да практикувате пилоксинг ?
За да практикувате пилоксинг, ви трябват претеглени ръкавици, които се използват, за да направят ефективни типичните боксови жестове, които в този случай остават незабелязани, тъй като нямаме истински противник. Това е така, защото първата цел е да тонизираме горната част на тялото, тъй като много често се посвещаваме на дейности, които работят само на долните крайници, от седалището до краката. Без ритници или истински удари, целта е да се поддържа правилната стойка и да се разтегне гръбначният стълб, следвайки учението на Пилатес. Освен това е от съществено значение да практикувате пилоксинг с боси крака, за да укрепите стъпалото и да действате ефективно на баланса, което е от съществено значение за успеха и постигането на целите, които тази дисциплина си поставя. Какво чакаш ? Опитайте се да намерите фитнес зала, където вече правите пилоксинг и се опитайте да направите тестов урок. Ще се забавлявате толкова много, че определено ще продължите да ходите на курса !