Диетата с гъби: новият метод за отслабване на звездите
Добави към любими karandaev/iStock
Диетата с гъби: на практика
Диетата с гъби, известна още като " М-план »(План за гъби) се състои от заместване на едно от трите хранения за деня (закуска, обяд или вечеря) с чиния, съставена изключително от гъби, в продължение на четиринадесет последователни дни.
Този нов метод за отслабване е популяризиран от певицата Кейти Пери и актрисата и телевизионна водеща Кели Озбърн.
За да се възползвате изцяло от ползи от гъбите, най-добре е да ги ядете сурови! Дългото готвене при висока температура може да унищожи витамините и минералите, необходими за доброто ни здраве.
Ползите от гъбите
Ако диетата с гъби става все по-популярна, това е така, защото гъбите имат много ползи за тялото. Богати на фибри, те улесняват чревния транзит и повишават чувството за ситост.
Те също така съдържат много витамини, включително витамини от група В, необходими за правилното функциониране на нервната и храносмилателната системи, както и витамин К и витамин D.
Протеините, които те съдържат, го правят истински естествено подтискащо апетита и предотвратяват загубата на мускулна маса по време на диета.
И накрая, гъбите също са богати на минерали, особено желязо, цинк и селен. Следователно те са истински съюзници за отслабване, тъй като отчитаме средно 25 калории на 100 грама гъби.
Диетата с гъби: пазете се от преспи
Ако диетата с гъби изглежда привлекателна с оглед на бързата загуба на тегло, която позволява да се наблюдава, не е без риск.
Всъщност диетата с гъби е една от нискокалорични диети, с други думи, той носи малко количество калории в тялото. Ако е казано, че този нов метод за отслабване ви позволява да загубите бедрата, ръцете или дори бедрата, без да губите гърдите, това всъщност е грешка.
Всъщност никоя диета наистина не ви позволява да отслабвате целенасочено. За да усъвършенствате определена част от тялото, трябва да се обърнете към спорта и особено към фитнеса.
В допълнение, диетата с гъби може да доведе до значително наддаване на тегло веднага след като човекът се върне към обичайната си диета: това е известният йойо ефект.
Човекът, който го следва, няма да се научи балансирайте диетата си и следователно рискува да се върне към лошите хранителни навици, след като диетата приключи. Обърнете внимание също, че дори и гъбичките да имат много предимства, те не покриват всички нужди на човешкото тяло.
Следователно може да се появят удари и недостатъци на помпата! И накрая, чувството на разочарование, причинено от тази диета, също може да бъде причина за хранителни разстройства.
- R; gime Mayo a m; метод за отслабване, който прави d; прилеп! Предимства на списанието
- R; gime Карл Лагерфелд a m; спорен метод за отслабване; д! Предимства на списанието
- R; gime Obalon новата прищявка за отслабване
- R; алкален гейм a m; метод за отслабване който r; балансира int pH; смее се
- Програмата за отслабване на знаменитости - Elle