Смути от целина и ананас за отслабване: вкусно !

Това смути от целина и ананас се приготвя лесно и е полезно за тялото.

Пречистваща, пълна с витамини и лечебна, простата комбинация от храни в този смути ще помогне за отслабване.

И преди всичко, трябва да знаете, че това смути няма да ни накара да свалим килограм. Това е добавка, която ще ни позволи да улесним диетата си.

Ето защо е необходимо да следвате адаптирана, разнообразна и балансирана диета и да се борите срещу заседналия начин на живот всеки ден.

Бихте ли искали да опитате тази рецепта днес? Обясняваме как да го приготвите и какво може да направи за вас.

Смутито от целина и ананас, идеално за линията

Понякога сме имали достатъчно от известните „чудодейни диети“, които обещават чудеса.

Ако случаят е такъв, вземете предвид следната информация:

Всяко тяло е различно и има специфични нужди и метаболизъм.
Затова се препоръчва да разберете кой е най-добрият, подходящ и здравословен начин за отслабване според нашите характеристики.
Отслабването не трябва да означава глад. Става въпрос за пълноценно хранене, борба с безпокойството, придържане към графици и други, придвижване на телата ни чрез упражнения.
Що се отнася до отслабването, имаме нужда от мотивация. Затова винаги е добре да се подлагаме на диета с приятели и да разчитаме на подкрепата на околните.

Смутито от целина и ананас, за което ще ви разкажем днес, ще бъде чудесна отправна точка за деня, както и за обяд.
Освен това трябва да сте редовни. Ако приемате това смути за 15 до 20 дни, резултатите ще бъдат забелязани.

Ананас и загуба на тегло

Ако ананасът е един от най-консумираните плодове от хора, които искат да отслабнат, това е поради силната си силна сила и сладкия си вкус, много популярен сред хората с наднормено тегло.

Вкусът му, между сладко и кисело, се съчетава добре с всяка друга храна. Това е кралят на смутита, натурални сокове и салати. Ето защо диетолозите ни съветват да го смесваме с други здравословни и засищащи храни: спанак, ядки, сьомга ...
Ананасът съдържа храносмилателен ензим, наречен бромелаин, който ни помага да смиламе протеина, разграждайки го до аминокиселини.
Най-голямата полза от ананас е, когато се яде на гладно, тъй като той проявява своята противовъзпалителна сила.
Високото съдържание на вода, витамини, антиоксиданти и минерали, свързано с бромелаин, кара мазнините, съхранявани в тялото ни, да станат по-малко устойчиви и да изчезват по-лесно.

Целина, най-добрият диуретик и противовъзпалително средство

Имате ли целина у дома? Така че имате съкровище за вашето здраве. Според Medical News Today, това е един от най-здравословните зеленчуци за сърцето и за подпомагане на отслабването.

Целината е богата на множество фьонутриенти и антиоксиданти, които са много мощни за подпомагане на храносмилането, прочистване на организма и насърчаване на усвояването на хранителните вещества.
Има хора, които го консумират като аперитив или закуска извън храненето, за да заситят малко глад. Той помага да се контролира кръвното налягане и осигурява добра дажба на диетичните фибри.

Подобно на ананаса, най-добрият начин да се възползвате от предимствата на тези храни е да ги комбинирате с други. В случая на целина той е отличен с ананас, но също и със сок от ябълка или краставица. Това е вкусно !
Целината е и един от най-гъвкавите зеленчуци в смутита и сокове. Придава освежаващ и много специален вкус, който ни позволява да започнем деня с добър запас от минерали и витамини.

Как да си направим смути от целина и ананас ?

За да направите смути от целина и ананас, ще ви трябва:

Съставки

2 чаши вода (400 ml)
2 чаши ананас (300 г)
Стрък целина
Сокът от ½ лимон
1 чаена лъжичка мед (25 g)

Подготовка

С тези съставки ще имате два смутита. Първият трябва да се приема на гладно, веднага след ставане, а вторият, по време на обяд.

Важно е ананасът и целината да са органични. Това е единственият начин да получите максимална полза.
Първото нещо, което трябва да направите, ще е да заредите ананаса на кубчета, за да напълните две чаши, и да измиете добре целината. След това изцедете сока от половин лимон. Много просто !
След това нарежете целината, за да улесните смесването, и се насочете към вашия пасатор.
Добавете всички съставки: двете чаши вода, ананас, целина, лимонов сок и лъжица мед. Разбърква се за няколко секунди, за да се получи много хомогенна напитка.

Готово. Знаете ли как се прави смути от ананас от целина? Помогнете си на тази първа чаша сутрин и ... Насладете се !