Уроци по Чи Гонг, у дома ... Къде да практикувам Чи Гун ?

Има много поддръжки, които ви позволяват да научите някои практики на Чигонг у дома, но те могат да бъдат само помощ, във всеки случай те не заменят опита на учител. Дори когато вземаме уроци по цигун, не винаги е лесно да изберем училището, което ни подхожда.

Колко често трябва да практикуваме Чигонг ?

Ци Гун е много повече от спорт, това е истински начин на живот във връзка с различни дисциплини от китайската медицина. За начинаещи, един до двама Клас Ци Гонг на седмица може да е достатъчно: това е ритъмът, който обикновено приемаме през първите месеци или дори първите години. Доста бързо, за хората, които намират това, което търсят в тази дисциплина, предимствата на Ци Гун се усещат ясно и тогава се провежда ежедневна лична практика или поне много редовна.

Вземете уроци по Ци Гонг, добър вариант да започнете

Както всяка дисциплина, практиката на Ци Гун не може да се импровизира и дори да е нежен фитнес, някои движения могат да бъдат трудни за постигане за първи път без квалифициран учител. По същия начин, практикуването на дишане или медитация трябва да бъде наблюдавано, поне в началото. Присъединете се към Клас Ци Гонг да практикуват между един и три пъти седмично е добър вариант за начинаещи: изучаването на техниките ще се извършва внимателно и груповият ефект позволява да се поддържа мотивацията, ако човек не усети веднага благоприятните ефекти от практиката.

Как да изберем добър клас по Чигонг ?

The Клас Ци Гонг развиват се и най-добрите вървят ръка за ръка с най-лошите, оттук и интересът към избора на правилния курс. За хората, които тепърва започват обаче, не винаги е лесно да се направи разлика между a Клас Ци Гонг качество и гимнастическа вълна, която изглежда така. Членството на учителя във федерация на Ци Гун гарантира определено ниво на обучение. Примерите включват Федерацията на китайските енергийни и бойни изкуства, Федерацията на учителите от Ци Гун и Energy Art или Френската федерация по карате и асоциирани дисциплини.

Задълбочете Чигонг и тренирайте у дома

След като сте придобили основите на тази дисциплина и ако изпитвате истински интерес към Ци Гун, може да е интересно да практикувате у дома в допълнение към курсовете, които се провеждат през седмицата. Също така е възможно за хора, чийто график не винаги им позволява да вземат Клас Ци Гонг групи, които да следват случайни стажове, за да обогатят личната практика. Дори когато можете да практикувате у дома, желателен е контакт с квалифициран учител и евентуално група практикуващи.