Уроци по Ци Гонг

gong

QI GONG КУРСОВЕ И СЕМИНАРИ В ПАРИЖ ЗА ГОДИНАТА 2020/2021

Четвъртък 12:30 - 13:30

Асоциация „Франция китайска култура”
Les Carreaux du Temple, 4 rue Eugène Spuller, 75003 Париж

BA DUAN JIN - 8 броя Brocard

„Ba Duan Jin“ е една от най-старите и традиционни последователности на Ци Гун. Практикува се от векове върху вариациите на различните училища, които са го присвоили.

Версията, която ще практикуваме тази година, е тази на експертите на „Китайската асоциация за здраве Ци Ци Гонг“.

Предимството на тази последователност е, че е лесна и лесна за практикуване, като същевременно включва достатъчно тялото и дъха, за да се усетят бързо физическите и енергийните ползи.

Доказано е, че практиката му подобрява функциите на неврохормоналната система, насърчава циркулацията на енергия и кръв, увеличава мускулната сила и дълбоко масажира вътрешните органи.

Поради това оказва реално влияние върху профилактиката на болестите и подобряването на здравето.

Практикуването на Цигун като цяло е голяма помощ по пътя към самоконтрол, за поддържане на жизнеността и спокойствието на ума.

Предпазни мерки Covid-19: 2 метра между участниците, без маска по време на тренировка.

ПЪРВИ БЕЗПЛАТЕН ПРОБЕН КЛАС (Класът започва в четвъртък, 10 септември 2020 г.)
15 евро за единица/280 евро годишно (регистрация през годината пропорционално)/Членство в асоциацията „France Chine Culture” 15 евро

Информация - Регистрация: [email protected] (елате директно на сайта)

Сряда 18.30 ч./19.45 ч.

ЕЛЕМЕНТЕН ЦЕНТЪР
7 rue des Guillemites
75004 Париж

Оставете се да се вмъкнете в енергията на всеки сезон и да се научите да се грижите за вашия IQ просто.

Предлагам ви сладка енергична почивка в средата на седмицата, в сърцето на Париж, в великолепния център Élément.

По програмата на този курс: Практика в движение (Дао Ин - стоящ или седнал) - Специално дишане (риба тон) - Нежно разтягане на меридианите

ПОДДРЪЖКА НА ТЯЛОТО ПО УМ/УТИХА НА УМА ОТ СЪЗНАНИЕТО НА ТЯЛОТО

За всички практически подробности относно този курс се свържете директно с CENTER ÉLÉMENT (онлайн регистрация)

Частни уроци по Ци Гонг

1ч по уговорка/60 €
Понеделник или вторник

39 Булевард Магента
75010 Париж

Контакт: [email protected]

Открийте моите програми за Чигонг онлайн

„Релаксация и здраве благодарение на Ци Гонг“

Курс на QI GONG, КОГАТО ИСКАТЕ ИЛИ ИСКАТЕ

Теория (Bodywork, дишане, намерение на Духа ...), загрявки (подравняване, самомасаж, поредица от движения) и подробно обучение (Форма на движение, чести грешки и функции на движение) на 9 движения, образуващи 15 -минутна последователност.

Пълна програма, която ви помага лесно да влезете в практиката на Ци Гонг, независимо. Лесно ще разберете основните принципи на Ци Гун, ще ги приложите и бързо ще се възползвате от предимствата на това енергийно изкуство.

„Укрепете енергията на бъбреците си с Ци Гун“

Бъбреците са нашата енергийна батерия.

За традиционната китайска медицина те запазват жизненоважната ни същност. Те са в основата на енергиите Ин и Ян, които подхранват и оживяват тялото ни.

Грижата за енергията на бъбреците ви гарантира жизненост, сила, спокойствие и дълголетие.

Открийте в тази програма цяла поредица от движения и специфични практики, за да поддържате този жизненоважен принцип, който е енергията на вашите бъбреци.

Няколко видеоклипа (4h) + PDF: Теория, ежедневни съвети, пълна ръководена последователност, обяснения на всички движения, плюс седящи практики.

РАБОТНИЦИ ЗА ТЯЛО-УМ

Месечни семинари

7 rue des Guillemites, 75004 ПАРИЖ
01 40 09 24 57/Facebook

19 СЕПТЕМВРИ 2020 г. - Женствен Ци Гун - Подхранване на вашата женска енергия

Кръвта е основната основа на женския физиологичен живот, а далакът е основният орган, отговарящ за подхранването на кръвта, тя е източникът на кръв.

В „Huang Di Nei Jing“, древна и велика класика на китайската медицина, се казва, че „кръвта принадлежи на жената“. Кръвта има качество Ин, тоест е плътна и питателна. Ян енергията, която по природа е по-гореща, летлива и има тенденция да се издига, възниква от Ин, който я вкоренява и й позволява да се разгъне, без да се запали и изсъхне по пътя си.

Да подхранва кръвта му означава да поддържа енергията си Ин. Ако енергията ви Ин е мощна и балансирана, тялото ви ще бъде силно, а умът ви спокоен и събран.

За жената, която има богата и обилна кръв, която дълбоко подхранва всички тъкани на тялото, й дава красива жизнена енергия, за да изпълнява ежедневните си дейности, както и личните си постижения.

В този уъркшоп предлагам енергийна работа за укрепване на енергията на вашия далак и се научавам да „подхранвам кръвта му“, благодарение на прости движения, самомасаж на определени точки и хранителни съвети.

17 ОКТОМВРИ 2020 г. - Активирайте дъха си за повече енергия всеки ден

През есента, в традицията на Ци Гун и традиционната китайска медицина, се обръща специално внимание на нашите бели дробове.

Чрез специфични движения, които стимулират и регулират енергията ви, активирате и пречиствате белодробното си пространство, за да усилите и успокоите дъха си.

По време на този семинар, аз също ще ви поканя, чрез прости упражнения, да осъзнаете съществената роля на вашата диафрагма. Когато поддържаме гъвкавостта на този мускул, дишането върви гладко и става ободряващо и регенериращо.

Чрез тези специфични практики на дишането си позволяваме на емоциите ни да отшумят, спокойствието и радостта да се уталожат.

14 НОЕМВРИ 2020 г. - Подобрете имунната си система

С наближаването на зимата тялото ни често се нуждае от подкрепа в своята жизненост, за да му помогне да се бори със суровия климат.

Чрез принципите на традиционната китайска медицина Ци Гун предлага широка гама от прости практики (движения и самомасаж) за предотвратяване на дисбаланси и слабости, срещани по това време на годината, като същевременно укрепва естествената ни защита.

Трите основни органа, върху които се фокусираме, за да стимулират имунната ни система, са белите дробове, далака и бъбреците. Движенията, които ще практикуваме по време на този семинар, ще стимулират енергията на тези органи.

12 ДЕКЕМВРИ 2020 г. - Облекчаване на лумбалната област

Ци Гонг предлага много практики за облекчаване на болките в кръста и увеличаване на циркулацията на енергия в тази област.

В този семинар ще научите как да се отпуснете и да укрепите долната част на гърба, чрез подходящи движения и вдишвания, докато стоите, седите или лежите.

Датите на тези следващи семинари ще бъдат определени, малко търпение 😉

ЯНУАРИ 2021 г. - Поддържане на тези корени здрави

В тази работилница ще се научите да отглеждате корените си, да събирате сока на земята и небето.

Енергичното вкореняване е основен принцип на практиката на Чигунг, а също така е в основата на нашата жизненост и емоционална стабилност.

От прости упражнения и визуализации, които ще направят пътя на оста ви все по-четлив във вас, вие ще придобиете повече стабилност, лекота и плавност, които ще ви бъдат полезни както във вашите телесни практики, така и в ежедневието.

Често чуваме за подравняване; да бъдат съобразени с желанията, нуждите или чувствата на вътрешното същество или съдбата, например.

Когато сме добре вкоренени в небето и земята, енергията тече много по-добре в нас и около нас, нашият център излъчва и ние не можем да не сме перфектно подравнени, с всичко, което желаем.

Тази връзка с върховните полюси, които са небето и земята, подхранва в дълбочина нашето ежедневие и разпространява там очевидно спокойствие и простота.

Ако не успяхте да посетите този семинар, можете да изтеглите безплатно моята електронна книга: 12 прости упражнения за енергийно закотвяне

ФЕВРУАРИ 2021 г. - Самомасаж за красота и жизненост

Самомасажът е прекрасен начин да се погрижите за себе си. Масажирайки определени зони или точки, ние балансираме и стимулираме циркулацията на кръвта и енергията през цялото си същество.

Самомасажите за лице поддържат излъчването на кожата ни и младостта на очите ни, възможно най-естествено. На цялото тяло определени практики за масаж поддържат неговата твърдост и еластичност.

Качеството на допир и намерение, което развиваме, докато практикуваме самомасажи, ни позволява да увеличим добротата към себе си. Реална практика е да се хармонизират тялото и ума.

Самомасажите, проведени по време на този уъркшоп, идват от китайската традиция.

МАРТ 2021 - Женски Ци Гонг - Приветствена пролет

За да се измъкнем от вълнението на зимата със стил и да се подготвим за лятното си излъчване, пролетното движение ни кани да стимулираме свободния поток от енергия в черния ни дроб.

Според принципите на традиционната китайска медицина, добрата жизненост на този орган е от съществено значение в женската енергийна физиология, защото той участва в хормоналния ни баланс и регулира емоциите ни.

Поддържането на свободния поток на енергия в черния ни дроб също ни помага да се грижим за гърдите си. Със самомасаж и гъвкави движения ние поддържаме тяхното здраве и красота. Съхранявайки тези две цветя на сърцето, ние почитаме своята женственост.

По време на този семинар ще практикуваме движения на вълни, медитации, както и прости и нежни самомасажи, които ще ни помогнат да се плъзнем плавно към пролетното съживление.

АПРИЛ 2021 г. - Дитокс Ци Гун

Когато енергията ни тече хармонично, в изобилие и дълбоко подхранва всички тъкани на тялото ни, ние естествено елиминираме онова, което затрупва тялото ни.

Ци Гун, като цяло, ни позволява да поддържаме тази течност и богата циркулация на Ци. По-конкретно, в тази традиция има специфични движения и вдишвания, които ни помагат да прочистим лимфната си система и да метаболизираме кислорода по-лесно.

Тези техники са ефективни за отслабване, както за почистване на имунната ви система и възстановяване на красива жизненост.

ЮНИ 2020 г. - Даоистки релаксации за успокояване на ума и укрепване на тялото

От II век след Христа даоистката традиция развива медитации, които култивират единството на ума и близките му взаимоотношения с тялото.

Като насочва вниманието си с доброта към нашите енергийни центрове и всеки наш орган, тази работа на съзнанието ни кани да изградим връзката си тяло-ум за дълбоко укрепване на нашето здраве и жизненост.

„Практикуването на движения е само външен вид,
Трябва да знаете как да излезете от него,
Знаейки как да излезем от задънената улица, до която ни отвежда,
Да знаете как да отидете директно в дълбините на своето същество,
Знаейки как да предпочитате интериорната светлина, а не външния вид на формата ... "

Древна китайска поезия. Източник „Пътят на спокойствието“ д-р Лиу Донг, издание Grancher