За да отслабнете по-бързо, вземете вана

Добра новина за всеки, който иска да отслабне. Британски изследовател е открил много релаксиращ начин за изгаряне на допълнителни сто калории. Вземането на вана е просто и ефективно!

Отслабнете, докато се къпете!

Според британския изследовател Стив Фолкнер консумацията на енергия на неговите субекти (неактивни и мъже) се е увеличила с 80%, когато са се къпали, съобщава британският вестник The Guardian. След един час във вода при четиридесет градуса средната консумация беше допълнителни 126 калории, което човек консумира, когато ходи в продължение на 25 до 30 минути.

По-ниска кръвна захар, отколкото след колоездене

Фолкнър също установява, че горещата вана може да има благоприятен ефект върху нивата на кръвната захар, което може да намали риска от диабет. За неговите субекти един час в банята имаше по-голям ефект от един час колоездене. След хранене и гореща вана кръвната захар е спаднала с 10% в сравнение с едночасово каране на колело. Фолкнер подозира, че горещата вана активира така наречените протеини на топлинен шок, които подобряват метаболизма на инсулина. Сега той иска да проучи дали топлата баня може да помогне на хората с диабет.

За по-добър ефект редувайте гореща баня и студена баня

За съжаление Фолкнер не е разследвал жени, но със сигурност не може да навреди да се правят повече бани. Не ви се изпотява? Друго проучване показва, че студената баня изгаря други мазнини. Вашето тяло се нуждае от енергия, за да се затопли до тялото ви, което изгаря мазнините. Ключът към успеха за по-добър резултат може да бъде редуването между гореща баня и студена баня.

Харесвате бани, това също може да ви заинтересува

За да сте в крак с всичките ни съвети за мода, красота, градина, дом, родителство, готвене и новини, следвайте ни на нашата страница във Facebook, нашите акаунти в Instagram и Pinterest и се абонирайте за нашия бюлетин.

Продължете да четете по-долу, след рекламата