Защо яденето на бананови кори може да ви помогне да отслабнете по-бързо

Не изхвърляйте банановите кори повече, защото това, което смятате за вулгарен отпадък, всъщност са тайни за отслабване с много добродетели, които могат да ви помогнат да отслабнете !

Когато започваме диета, често се чудим дали можем да ядем банани, за да отслабнем.

Бананите имат много добродетели: този плод е богат на сложни въглехидрати, калий, витамин В6 и витамин С, но диетолозите обикновено препоръчват да ги ядете умерено, за да не забавите загубата на тегло, тъй като бананите имат високо съдържание на захар.

Ползите от банановата кора

Това, което може да знаем обаче, е, че кората на бананите съдържа и много хранителни вещества, защото е богата на витамин А, лутеин и фибри, тъй като банановата кора съдържа дори повече от самия плод !

Австралийско проучване, предадено от New York Post, демонстрира невероятните ползи от банановата кора, която би се борила срещу рака, депресията и също така насърчава загубата на тегло !

Консумирането на бананова кора наистина би насърчило баланса на храносмилателната система и би позволило по-добро усвояване на мазнините.

Как да ядем бананова кора ?

Всичко това е много интересно, но предполагам, че никога не ви е хрумнало да ядете банан с кожата. ?

Дори ако консумацията на бананова кора би била добра идея и би имала много ползи, тя все още не е това, което искаме в началото.

Ако сте в настроение да опитате да ядете бананова кора, ето какво трябва да знаете:

по-добре да изберете органични банани
Не забравяйте да почистите кожата на бананите, като ги пуснете под вода, за да отстраните всякакви замърсявания и следи от химически остатъци, преди да ги изядете
бананова кора може да се яде зелена или жълта
яденето на сурова кора от банан по този начин може да бъде доста трудно и неприятно. Вместо това опитайте да приготвите банана или смесете банана с малко от кожата му в блендер, за да си приготвите смути, богато на витамини и хранителни вещества.

Това трябва да даде тласък на загубата на тегло !