Здравословна домашна мюсли

здравословна

Информация за храненето за 1 порция

  • Брой калории: 454.03
  • Протеин: 14,81 грама
  • Липиди: 30,22 грама
  • Въглехидрати: 38,53 грама

За да направите вашата здравословна домашна рецепта за мюсли, ще ви трябва

  • 200гр овесени ядки
  • 100гр лешници
  • 40 г маково семе
  • 40 г ядки кашу
  • 2 супени лъжици дезодорирано кокосово масло
  • 4 супени лъжици сироп от агаве
  • 1 щипка сол
  • Канела

Намерете предложения за съставките на тази рецепта

  1. Натрошете грубо лешниците и кашуто
  2. Смесете всички съставки
  3. Разпределете препарата равномерно върху лист за печене, покрит с хартия за печене
  4. Печете 30 минути при 150 градуса и разбърквайте сместа на всеки 10 минути (за равномерно готвене)
  5. Извадете гранолата от фурната и я оставете да се охлади върху тавата за печене (като се охлади ще стане хрупкава)

Хареса ви тази рецепта ?

Кажете ни вашето мнение

Средна оценка 4.6/5. Брой гласове: 61

За момента няма гласуване. Бъдете първите, които дават мнението си !