5-те съюзници за отслабване, които наистина работят

Търсите ли здравословни храни, които да приемете като част от балансираната диета? Открийте 5-те съюзници за отслабване, които наистина работят !

Няма чудо, тайната за запазване на фигурата е изборите, направени за нашата диета. Трябва да ядете всичко, чрез вариране на храните и като предоставим на всички мястото, което нашата организация претендира. Ако някои диети са свързани с медицински проблеми (без сол, без лактоза.) И затова се препоръчват от лекарите, диети за отслабване не трябва да се приема лекомислено и не трябва да ни лишава от основни храни за тялото ни.

След като се убедите в достойнствата на диетата за отслабване, не винаги е лесно да подредите най-модерните храни и храни, които са доказани в дългосрочен план при диета.

Това е мястото, където BienManger.com ви предлага своя опит като тестер на кулинарни тенденции, като прави списък с 5 известни и признати съюзници за отслабване за техните качества и техните добродетели.

Konjac, паста с нула калории

Konjac е a растение (Amorphophallus konjac), чийто корен се използва в Япония в продължение на хилядолетия, както се прави или се прави от тестени изделия или ориз.

Основното предимство на коняка се крие в много ниското му съдържание на калории, тъй като съдържа само 3 калории на 100 грама продукт. Както при ястието с тестени изделия, 100 грама коняк ви гарантират ситост в края на хранене, но по-малко богата на калории и без да съдържа бавни захари или дори глутен.

С доста неутрален вкус, конякът може да придружава всички ваши ястия, със сос, месо или риба. Konjac се адаптира към вашите кулинарни желания, като същевременно ви помага да запазите фигурата си, без никога да се чувствате гладни.

Konjac вече е достъпен в тестени изделия (ширатаки) или в ориза (gohan), в практически сашета, предназначени да ви придружават по време на работа, например. И за да завърши списъка с предимствата му, konjac е готов по-малко от 10 минути, време за подготовка, което ще подхожда и на най-бързите от нас.

Агар агар, водорасли за отслабване

Вдъхновен също от японската кулинарна култура, се извлича агар агарчервени водорасли от семейство Rhodophyceae, които се измиват, изплакват, изсушават и след това се подлагат на кипене, за да се получи дехидратирана слуз, която след това ще бъде редуцирана до прах.

Основната характеристика на агарния агар е неговата сила желиращ агент уникален за приготвяне на горещи желатини. Агаровият агар също има силна сила на препълване, докато е беден на калории, но богат на микро хранителни вещества като калций, желязо или фосфор. Неговата нисък гликемичен индекс позволява на агарния агар да се адаптира към много диети, превръщайки го в адювант, стимулант, който укрепва имунната система. Черешката на тортата, водораслите, от които идва, освобождава действие детоксикация чрез абсорбиране на някои тежки метали, които могат да присъстват в телата ни.

Овесени трици, за доза фибри

Триците са външната част на овесеното зърно, кожата, която идва защита зърното по време на растежа и развитието му. Овесените трици бяха направи известен от някои много разпространени диетични методи не много отдавна. Ако прекомерната му консумация явно не се препоръчва, макар и само порадичревен баланс, овесените трици действат като ефективно средство за подтискане на апетита благодарение на уникалния си принос в влакна. Тези влакна, ако се консумират в края на хранене, образуват гел в червата, гел, който блокира мазнините и захарите, улеснявайки тяхното евакуиране, без никога да преминават през кръвта.

Следователно овесените трици се препоръчват като част от a Балансирана диета, защото действа като подхранващо средство за потискане на апетита, приспособено към целта за отслабване. Можете да го поръсите върху вашите салати, във вашите макарони, но също така и във вашите сладкиши или хлебни изделия.

Стевия, захарта с нисък ГИ

Стевия не е напълно непозната; през последните години видяхме как процъфтява по щандовете на нашите магазини, но също така и в рецепти за напитки, наред с други, постепенно се утвърждава катоалтернатива тегло с рафинирана тръстикова захар. Дори се препоръчва за хора, страдащи от диабет.

В природата стевията е храст, растение отЮжна Америка, че амазонските индианци са консумирали в продължение на векове заради нейното невероятно подслаждаща сила. Това растение съдържа молекула, стевиозид, която учените са успели да изолират, доказвайки по този начин неговата подслаждаща сила до 300 пъти по-голяма от тази на рафинираната тръстика. Мимоходом те също откриха, че неговата гликемичен индекс беше близо до нула.

Това е основното му предимство; малка доза стевия замества големи количества тръстикова захар. В допълнение, стевията се намира в нерафинирана версия, зелена стевия което е много сладко (15 до 20 пъти повече от тръстика) и също така освобождава лек вкус на женско биле, доста приятен за любителите. Ние също можем да намерим стевия бял, след това е рафинирана стевия, особено сладка (до 300 пъти по-сладка от тръстика).

За да подсладите вашата чайове или кафета, за частично заместване на захарта във вашия сладкиши, стевия вече се намира и в двете версии, рафинирана или не, и в прах, течен разтвор или дори в таблетки от шушулки.

Зелено кафе, най-доброто от арабика

Това е скорошното откритие, на което много последователи здравословна храна вече са приели. Зеленото кафе в никакъв случай не е нов сорт кафе, нито ерзац кафе, а просто непечено кафе. Консумиращи сурова храна (това, което се нарича сурова храна) всъщност би позволило да се запази и следователно да се възползва от това хранителни вещества които са склонни да изчезнат при печене при висока температура.

Основното му качество се крие в силната му сила диуретик. Като печено кафе ще ми кажете? Да, но с тази разлика, че по време на печенето си „класическото“ кафе губи част от хранителните си вещества, включителнохлорогенова киселина, призната като ценна помощ срещу клетъчно стареене. Зеленото кафе също е добър стимулант за функционирането на черен дроб или храносмилане.

Приготвено като запарка или зелен чай, зеленото кафе често се сравнява с последното заради неговите ползи за тялото, както и стимулиращата му страна в дългосрочен план. И подобно на печеното кафе, зеленото кафе помага да се активира чревния транзит.

Този неизчерпателен списък може да бъде допълнен от други съставки, като пшенични трици, тигрови ядки, спирулина или дори с инфузии за изгаряне на мазнини например.

Тези статии може да ви заинтересуват

Какво представляват детоксикиращите храни ?

Открийте списъка с храни, богати на витамини, минерали и антиоксиданти, идеални за успешно лечение на детокс.

Без лактоза: как да заменим крем крем ?

Открийте нашите съвети за подмяна на крем крем в кухнята за успешни ястия или десерти без лактоза

Без лактоза: как да заменим кравето мляко ?

Открийте нашите съвети за готвене без лактоза и заместване на млякото в любимите ви ястия и десерти

Как да ограничите приема на сол ?

Открийте ползите от ограничаването на солта във вашата диета и как да ядете по-малко сол, докато все още се забавлявате.

5 растителни съставки за заместване на месото

Замяната на месо във вашата диета не е лесна. Затова подбрахме 5 храни за вас, за да компенсирате приема на месо.

Как да си направя хляба без сол ?

Открийте нашите съвети за готвене и добра рецепта, за да направите хляба си без сол, като му придадете апетитни и вкусни вкусове !

За всякакви въпроси относно вашата поръчка, свържете се с нас по имейл

Разходи за доставка и доставка
Начин на плащане
Как да поръчам ?

Условия за продажба

Открийте BienManger.com
Избор на продукт
Вестник
Блог на BienManger.com
Бизнес подаръци
Станете филиал
Намерете производител
Карта на сайта

С BienManger.com поръчвайте с пълна безопасност 11 000 деликатесни продукта и местни продукти, избрани от 1600 производители и занаятчии на вкус.

Злоупотребата с алкохол е опасна за здравето. Да се консумира с умереност