Чудо диета, наистина ли съществува перфектната диета ?

Не можем да го кажем достатъчно,храна има значение колкото упражненията, които изпълнявате, за да постигнете целта си, независимо дали е така отслабване или от форма. Защото Собствен спорт, ви разказва за чудодейната диета за отслабване и някои лекове, за които чуваме много. Не всички от тях винаги ви искат добре, но други имат своите достойнства ... Тук ще направим преглед на опциите, най-често представени в списанията !

Диетата със зелева супа

The диета със зелева супа се състои от ядене на зеленчукова супа всеки ден с всяко хранене в продължение на седем дни, заедно с някои други храни, които са различни всеки ден. Самата супа е разнообразни, и основната рецепта може да бъде гарнирана с билките по ваш избор, но всички мазнини трябва да бъдат забранени. Трябват ви зеле, домати, чушки, моркови, целина, чесън, лук, магданоз.

Първият ден ядем плодове. Второто е да добавите други зеленчуци (варени без масло или масло). Третото е плодовете и зеленчуците. Четвъртият ден, три банана и обезмасленото мляко. Петото е говеждо и домати. Шестият от говеждо или пилешко или телешко и зеленчуци. В последния ден ядем кафяв ориз, чист плодов сок и зеленчуци. Ние наричаме това лечение a чудо диета защото позволява отслабнете много за кратко време.

Той изглежда така уравновесен, защото храни много зеленчуци и плодове. Но диетата със зелева супа е много нискокалорична диета, свързани с дисоциацията на храната. Така че не получавате нужните хранителни вещества всеки ден.

Разбира се, разнообразието от храни може да се разпространи в продължение на няколко дни. Но в този пример, минават шест дни, когато не погълнете нишесте. Все още е в основата на енергийния прием! Това обикновено е диетата, която ще ви накара да отслабнете чрез глад и по време на която ще бъдете много уморени. Веднага след това ще възстановите загубеното тегло !

Диетата с високо съдържание на протеини

A високо протеинова диета се състои в яденето на почти изключително протеини. Почти изкореняваме въглехидратите (нишесте като бързи захари) и липиди. Ние се фокусираме върху месото, яйцата, рибата и т.н. Тази „чудо диета“ поне изглежда доста лесна за спазване, ако харесвате протеини в големи количества !

Но веднага виждате, че такава диета не може да бъде целогодишна диета, толкова много недостатъци настъпват бързо. Това трябва да се организира за кратки периоди, за да не се лишава тялото от основни хранителни вещества.

Първоначално яденето на повече протеини от всичко друго помага изграждане на мускулна маса, но предвид факта, че продължаваме да приемаме минимум мазнини и въглехидрати и по нормален начин витамини и минерали, всичко това е полезно за коктейла, от който тялото се нуждае изграждане на мускули здрави.

Впоследствие се разкри интересът към хората, които искат да отслабнат. Защото, затова тази диета стана толкова популярна, че ви кара да отслабнете. Между липидите, въглехидратите и протеините, калориите, предоставени на грам, са 9-4-4. Но дори ако грам въглехидрати осигуряват толкова калории, колкото грам протеин, те се усвояват по различен начин от тялото. Те се използват по-бързо за изграждане на мускули всеки ден. Така те се съхраняват по-малко в мастната маса, което често се случва с въглехидратите.

Поради това е показано да се следва високо протеиново лечение, за да се загуби малко тегло. СРЕЩУкойто казва бързо излекуване, не казва изключителна загуба. Идеалният профил за тази чудо диета ще бъде някой, който е прекалил с твърде много по време Коледа и Нова година ! Другият перфектен профил е този на атлетичен който се стреми да натрупа суха маса. Той благоприятства приема на протеини и ограничава липидите за стърчащи мускули.

Диета със сокове или сокове: чудо на диетата

"Чудодейната диета", която е в главата напоследък, с успеха на домашно приготвени смутита ! Това лекарство има особеността да ви накара да се откажете от твърдата храна за няколко дни. The сокоизстискване, една от т. нар. „течни“ чудо диети. Сокоизстискването се състои от ядене само на сокове, главно плодове и зеленчуци, за период от три дни до две седмици (научете повече).

Следвайки тенденцията на детоксикация чрез храна, това лекарство обявява по-спокойна храносмилателна система. Вече не е необходимо да преработва твърдите и сложни храни, които съставляват нормална диета. Избирайки депуративни храни, ще прочистите тялото си, следователно отслабнете. Диуретичната ряпа, витамин магданоз и антиоксидантният годжи сок са ваши! Днес марките ви предлагат всяка сутрин доставката на вашите пресни, органични сокове за деня. Така че не е нужно да изоставате блендер.

Страна за можем да отбележим хранителен сорт на лек. Можете да поставите абсолютно всички плодове и зеленчуци от природата, с някои растителни млека и дори кисели млека. Приносът витамини, минерали и въглехидрати е сигурно, че в липидите е ограничено, но това е желаната цел, в протеините е необходимо да се мисли за включване на растителни източници, богати на протеини.

Обща точка излиза от всички свидетелства на хора, които са започнали, соковете ви огладняват. Още от първия ден и въпреки цялата възможна сила на волята, чувството на глад се усеща много бързо. Защото наистина, стомахът е свикнал с по-сложна храна така че се грижи за първия ви сок като чаша вода! Колкото и да ви кажа, че първите дни са трудни. Тогава става жестоко да минеш покрай всеки ресторант или пекарна. И тогава, през зимата, всички тези сокове не се нагряват !
Бихте го разбрали: няма такова нещо като чудо диета, което да работи за всички защото целите са различни при започване на лечение със сок или диета с високо съдържание на протеини. Във всички случаи бъдете внимателни да се грижите за себе си и да потърсите лекар при сериозна загуба или наддаване. !

За спортна програма с подходящи хранителни съвети, не се колебайте да се свържете с някой от нашите спортни треньори !