ЕЖЕДНЕВНО МЕНЮ PP/PL

здравей дудус

dukan

така че ето още една публикация за всички наши ежедневни ястия, можем да си запишем храненията сутрин, обед или вечер pl или pp това може да се използва, за да ни даде идеи, защото често имам навика да ям почти всеки един ден, защото липсата на ideas.c вярно, че вече отбелязваме в публикацията на деня, но поне няма да ни се налага да изглеждаме прекалено много, така че скачайте там goooo

PL
-сутрин: 1 чаши + кутия **** ванилия
-обед: сос соси + карфиол, тиквички + крепчета от дуду

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

PL
сутрин: чай + FB c ******* ванилия
пладне: хамбургер дуду + броколи + дуду флан

Подобни теми

Вероятна загуба на тегло, ако 5 дни PP ?

Губя в PP и възобновявам всичко в PL, ще продължи ли?

ДНЕВНО РАЗПРЕДЕЛЕНИЕ НА ПП И ПЛ

Меню, различни ястия и програма на диетата dukan. Какво е това ?

че добри публикации, създадени за няколко дни! Поздравления

сутрин: черно кафе - пуйка или пилешки гърди (вече не знам)
обед: бъркано яйце и парче пуйка на скара
16:00: обикновена палачинка
вечер: 2 пилешки пържоли + 2 0% кисело мляко и черно кафе
1 креп (яйце + аспар + сухо мляко) и 1 0% кисело мляко

хубаво този пост

че добри публикации, създадени за няколко дни! Поздравления

благодаря ти благодаря ти marjo, нямам много общо с мен, затова си позволявам да публикувам интересни публикации хаха.

Подобни теми

След 5 дни атака .

малка оценка след 20 дни.

Започвайки преди 3 дни, малко загубено.

стартира Dukan преди 2 дни, имам нужда от информация.

Не можете да намерите
Твоят отговор ?

хубаво този пост

че добри публикации, създадени за няколко дни! Поздравления

благодаря ти благодаря ти marjo, нямам много общо с мен, затова си позволявам да публикувам интересни публикации хаха.

можете да продължите, страхотно е .

Ще видя дали имам разрешение да го публикувам

Подобни теми

Започвайки преди 3 дни, малко изгубен.

стартира Dukan преди 2 дни, имам нужда от информация.

DUKAN от 12/01 ** -1,9 кг за 5 дни

така че тази сутрин много късно 3 кифли и кафе .

този пладне глътка въздух и вода

тази вечер шунка от моркови и малък швейцарски фб. тук

Тази сутрин:
Кафе
Торта Дуду.

Обед:
3 бъркани яйца с рататуил
FB

тази нощ:
Колраби Гратин
6 печени Cevapcici.
1 кисело мляко.

благодаря за този пост, това е наистина хубава идея

тогава аз
сутрин: 1 яйце + 1 кисело мляко с канкана

обед: 1/2 палачинка от див лук + швейцарска ти, филийка домат, резен лук, пушена сьомга и 20 гр юзда. Каменберг

16:00 нищо не бях гладен

вечер: 6gambas, сьомга, приготвена в съда бульон, броколи на пара, 100 ml душа бешамел
ако все още съм гладен, ще си направя сладка галета с горчив бадем или шам фъстък

Тази сутрин:
Кафе
Торта Дуду.

Обед:
3 бъркани яйца с рататуил
FB

тази нощ:
Колраби Гратин
6 Чевапчичи на скара.
1 кисело мляко.

Можете да го направите сами, намирам ги за готови.

  • кайма
  • много подправки
  • яйца
Правим крокети.

можете да продължите, страхотно е .

Ще видя дали имам разрешение да го публикувам

какъв пост го.

днес поглъщам, прекалено съм гладен !
Надявам се да не ям твърде много

сутрин: нищо, имам проблеми сутрин, знам
обяд: 6 сурими + 2 пресни квадратчета с див лук + 1 скумрия бяло вино + 1 0% плодово кисело мляко
aprem: 3 крепчета дуду + дудутела + канела бръмчене
+2 пилешки наденица
довечера: Мисля, че 2 телешки котлет + конско яйце + 1 кисело мляко, ако все още съм гладен.

Аз съм в pp и ям твърде много гладен

Сутрин: кафе с мляко
обед: краставица + 2 филийки пилешки гърди + кисело мляко

плодове 0%
Вкус: кафе + дуду галета с вкус на горчив бадем
Вечеря: телешки стек + доматена салата + 0% плодово кисело мляко

Сутрин: твърдо сварено яйце + кисело мляко

По обяд: пилешко бедро без кожа + швейцарски ти с лук, къри и лют пипер + 1 креп дуду

вкус: 2 крепчета без яйчни жълтъци с аромат на ром

вечер: хляб дуду + 5% каменберг + пушена скумрия + 1 кисело мляко

менюто ми за обяд (ям в офиса)

1 кок Дункан със заек
2 филийки шунка
1 прясно квадратно герва
1 част торта с бяло сирене

(PP)
СУТРИН: креп без жълто
(шийн стил)

2 кафе
СРЕДЕН: кайма пържола + конско яйце бяло сирене

4Н палачинки + пуешки гърди


ВЕЧЕР: омлет с месо от грисън кисело мляко с аромат на кокос