Какво да ядем след цезарово сечение ?

Цезаровото сечение винаги е основна хирургична процедура и затова след операцията трябва да се внимава особено. Първите няколко дни ще останете в болницата и лекарите ще се грижат за вас и ще ви следят, но щом се приберете вкъщи, изцелението ще продължи. Едно от нещата, които тревожат майките през първите няколко дни, е какво да ядат след цезарово сечение и възможна загуба на тегло. Трябва да се спазва добра диета, за да се възстанови възможно най-бързо, както и да се избегнат определени нарушения. Въпреки че това не е строга диета като такава, препоръчително е преди всичко да избягвате определени храни и напитки, които биха могли да ви навредят или да досаждат газове.

Здравословно хранене след цезарово сечение

Имайте предвид, че трябва да се възстановите не само от Цезарово сечение, но и от деветте гестационни месеца. Във всеки случай трябва да следвате здравословна диета за да се направи възстановяването възможно най-благоприятно и възможно най-бързо. По този начин диетата трябва да включва разнообразни храни от всички групи, но с използване на нискомаслени млечни продукти.

Той също така включва плодове и зеленчуци което ще ви помогне да отидете до тоалетната и по този начин ще ви попречи да страдате от запек, който е болезнен за зоната ви с белези.

Възможно най-далече, избягвайте ги висококалорични храни като нездравословна храна, която няма да ви помогне. Освен това, след цезарово сечение, физическата активност се намалява поради почивка и следователно заседналата диета само ще доведе до наддаване на тегло.

Въпреки това, теглото не е нещо, върху което трябва да се вманиачавате и не е нужно да спазвате стриктна диета за него. Това е просто балансирана диета, която включва всички групи храни и е възможно най-здравословна. Основното нещо сега е да се възстановите от операцията, загубата на тегло на килограмите, които може да сте спечелили, е по-добре да оставите за по-късно. Освен това, ако кърмите, трябва да имате предвид, че бебето ще се нуждае от адекватно хранене, така че сега не е моментът да следвате строга диета.

В някои случаи лекарят препоръчва нежна диета през първата седмица. Това се дължи на това, което обсъдихме за запека. Ако е вероятно да го имате, този тип диета вероятно се препоръчва, за да не се натоварва корема и да се лекува белегът. Винаги следвайте инструкциите на вашия гинеколог.

Яжте диета с високо съдържание на протеини и желязо след цезарово сечение

След цезарово сечение протеините са много важни, защото спомагат за възстановяването на тъканите и насърчават изцелението. Яжте високо протеинова диета, която включва най-малко 140 грама протеин. Храни с високо съдържание на протеини са птици, риба, постно червено месо, свинско месо, ядки, семена или бобови растения. По-добре е обаче да се избягва последното, както ще видим по-късно.

Ако кръвта се загуби по време на цезарово сечение след раждане, това е много повече от това, поради операцията. Много жени, които са родили чрез цезарово сечение, страдат от анемия и поради това получават добавки с желязо по време на възстановяване.

За да помогнете на тялото си да се възстанови и да предотвратите възможна анемия, яжте храни, богати на желязо. По този начин ще помогнете и за производството на хемоглобин и възстановяването на кръвта, както и ще бъдете полезни за имунната система. Червеното месо, птиче месо, свинско месо, яйца или риба са с високо съдържание на желязо.

Изобилие от течности

Да те хидратирам е нещо, което винаги трябва да правите, но след цезарово сечение е много важно не само, че всички органи функционират правилно и са благоприятни за възстановяване и оздравяване, но е и аспект, свързан със запека. Водата насърчава движението на червата и ги омекотява, като ги кара да излизат естествено и по-лесно. Водата предотвратява твърдите изпражнения, което е необходимо, тъй като ако те са твърде твърди, натоварването на мускулите, за да ги изтласкате, може да увреди тъканите в областта на цезаровото сечение.

Не само трябва да пиетепитейна вода и ако кърмите, можете да включите мляко (ниско съдържание на мазнини) или сок или билков чай, което няма да повлияе на бебето, ако кърмите.

Витамин С след цезарово сечение

Витамин Ц подпомага заздравяването на раната и предотвратява инфекцията. Следователно той е идеален, за да ви помогне да се възстановите добре от операция като цезарово сечение и за олекотяване на белега, когато той е напълно излекуван. Плодовете, които съдържат високо ниво на витамин С, са портокали, киви, грейпфрути и лимони. Други плодове, които съдържат този витамин, са пъпеши и ягоди, които са добри съюзници. Броколите, картофите и доматите също са с високо съдържание на витамин С.

Какви храни да избягвате след цезарово сечение ?

Не само има храни, които могат да ви помогнат да се възстанови от цезарово сечение но има някои храни и напитки, които трябва да избягвате. Това са най-вече тези, които съдържат кофеин, или които могат да ви накарат да изгаряте и колики или дори да предизвикате запек. Обърнете внимание на тях храни и напитки, които да се избягват след цезарово сечение:

Тази статия е само за информация, в Blogtrw нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да поставяме каквато и да е диагноза. Каним ви да се консултирате с лекар в случай на проблем или дискомфорт.