Диетична рецепта: супа от тиква и джинджифил за отслабване

И скуошът, и джинджифилът са засищащи храни, които ни пречат да закусваме между храненията. Освен това, благодарение на количеството фибри в скуош, избягваме запек.

Скуошът е една от храните, които не трябва да липсват в нашата диета.

Има много видове, но няма значение кой сорт ще изберете., сладката и портокалова пулпа е пълна с предимства които ще се погрижат за вашето здраве и ще ви помогнат да отслабнете.

Комбинацията от тиква и джинджифил ще ви позволи да получите рецепта, която е толкова вкусна, колкото и ефективна за пречистване на токсините, подобряване на чревния транзит и насърчаване на тегло в съответствие с размера на тялото ви.

Трябва да се добави, че супата от тиква и джинджифил е добавка, която помага да се насърчи правилното функциониране на нашия метаболизъм. Готови сте да опитате ?

Ползите от скуош за отслабване

Често се използва скуош за приготвяне на десерти. Много добре се съчетава с шоколада и ни предлага много възможности.

Сега, ако го ядете обикновен или с други храни, които ви помагат да отслабнете като джинджифил, ще стимулирате всички негови естествени ползи.

Нека видим как скуошът може да ни помогне да подобрим фигурата си:

Скуошът е зеленчук, който съдържа много малко калории. Вкусът му е отличен и може да замести например картофите. По този начин поддържаме по-нискокалорична диета.

Скуошът е преди всичко засищаща храна.

Високото му съдържание на фибри е едно от най-добрите му предимства.
Скуошът помага за предотвратяване на запек, пречиства мазнините и токсините през червата и насърчава храносмилането.

Друга важна информация е неговият голям диуретичен капацитет. Ако тялото ви страда от задържане на вода, ако забележите, че следобед панталоните ви са стегнати или коремът ви е силно подут, не се колебайте повече: яжте тиква !

Най-добрият начин да консумирате този зеленчук за насърчаване на загуба на тегло е чрез супа или супа.
Никога не трябва да го ядете суров, защото е несмилаем. Ако обаче го готвите с други храни като джинджифил, ще се чувствате чудесно. !

Джинджифил за отслабване

Често ви разказваме за добродетелите на джинджифиловия корен, тази храна, която се счита за традиционно лечебно средство.

Джинджифилът действа като леко облекчаване на болката, с активни съставки, подобни на ибупрофен, като се има предвид способността му да се възпалява и да намалява болката.

Сега, как джинджифилът може да стимулира отслабването? ?

Джинджифилът понижава нивото на глюкозата в кръвта.

Намалява възпалението и се бори със задържането на вода.

Джинджифилът повишава нивата на серотонин, невротрансмитер, който ни помага да бъдем сити и да предотвратим закуски между храненията.

Той подпомага храносмилането, като стимулира производството на стомашни сокове.

Той насърчава правилното усвояване на хранителните вещества.

Джинджифилът помага за отстраняването на отпадъците от тялото.

Този факт също не трябва да се забравя: джинджифилът има две съединения, гингерол и шогаол, които стимулират метаболизма да изгаря енергия и мазнини.

Как се прави супа от тиква и джинджифил?

Съставки

500 г тиква
1 литър вода
1 нарязан лук
3 скилидки смлян чесън
1 супена лъжица зехтин (16 g)
½ супена лъжица настърган пресен джинджифил (3 г)
Малко хляб
10 тиквени семки
Сол и черен пипер на вкус

Подготовка

Нарежете 500 грама тиква на 4 или 5 парчета и ги запържете в голяма тенджера със зехтина, лука и чесъна.

След това добавете литра вода, за да приготвите всички съставки, докато тиквата омекне.
След като е готов, оставете го да се охлади и след това го сложете в блендера, за да се получи гладък гладък крем, с лук и чесън.

Поставете супата от тиква в тигана и добавете 3-те грама пресен и настърган джинджифил.
По този начин неговите етерични масла ще бъдат добре импрегнирани в тиквата и вашият препарат ще има много повече вкус.

След това вземете парчето хляб и го нарежете на малки клинове. Сложете всичко в тиган и сервирайте с малко зехтин, чесън, черен пипер и тиквени семки. Задушете, докато хлябът се насити добре.

За финал сложете тази супа от тиква и джинджифил в чиния, а отгоре й няколко крутони хрупкав хляб с чесън и семена.

Невероятният вкус на тази супа ще ви очарова !