Всичко за сънната апнея - NeuroCoach

Сънят е основна човешка нужда. Точно както е важно да се храните или пиете добре, вие също трябва да спите добре. Адекватният и качествен сън значително подобрява здравословния начин на живот. Но сънната апнея може да ви попречи да спите правилно. Тази статия ще ви позволи да разберете по-добре врага и да се въоръжите правилно срещу него.

Представяне на патологията

Сънната апнея се проявява чрез неволно спиране на дишането, наречено "апнея", което се случва по време на сън. Сънната апнея обикновено се появява при хора с наднормено тегло, възрастни хора или силно хъркащи.

Тези дихателни паузи продължават по дефиниция повече от 10 секунди (и могат да достигнат повече от 30 секунди). Те се появяват няколко пъти през нощта, с различна честота. Лекарите ги смятат за проблематични, когато има повече от 5 на час. При тежки случаи те се появяват до повече от 30 пъти на час.

В повечето случаи апнеите се дължат на отпускане на езика и мускулите на гърлото, които не са достатъчно тонизиращи и блокират преминаването на въздуха по време на дишането (наречено обструктивно). Другите така наречени "централни" апнеи са причинени от дефект в дихателния контрол в мозъка. Връзката между централната апнея и сърдечната недостатъчност е силна. Много хора имат и „смесена“ сънна апнея, с редуващи се обструктивна и централна апнея.

В краткосрочен план сънната апнея причинява умора, главоболие, раздразнителност ... Може да разстрои и съпруга, тъй като често е придружен от силно хъркане.

В дългосрочен план, ако не се лекува, сънната апнея има много здравни последици: сърдечно-съдови заболявания, депресия, злополуки, усложнения след операция.

֍ Сърдечни рискове:

Повтарящата се сънна апнея може да доведе до сърдечно-съдови рискове. Важно е да се отбележи, че хипоксията принуждава и мозъка, на който липсва кислород и кара тялото да се събуди. Мозъкът не си почива и следователно рискът от инсулт логично се увеличава при апнеиците.

Спирането на дишането води до многократно кислородно гладуване и това кислородно гладуване достига до всички кръвоносни съдове. Сред тези сърдечно-съдови последици е високото кръвно налягане. По този начин честотата на дихателните паузи не позволява кръвното налягане да намалее. И обратно, това напрежение се увеличава и по този начин създава риск от високо кръвно налягане при лица с сънна апнея. Обърнете внимание, че като цяло, по време на сън на човек, който не страда от сънна апнея, напрежението намалява.

֍ Психологически рискове:

Ясно е, че сънната апнея има отрицателно въздействие върху психическото състояние на човек. На първо място, липсата на сън и умората, предизвикана от патологията, могат да причинят състояние на депресия. И в дългосрочен план липсата на сън може да има сериозни последици:

• Намалено сетивно възприятие;

• Ограничение на страничното зрително поле;

• Забавяне на времето за реакция на двигателя;

• Затруднена концентрация и липса на внимание;

• Нарушения на настроението, раздразнителност, емоционална крехкост;

• Дезориентация, увреждане на паметта;

• Загуба на внимание, ефективност, мотивация;

• Възпаление и намалена защита срещу инфекции;

• Повишен риск от професионални или пътнотранспортни произшествия;

• Физически дискомфорт, болка;

• Риск от сънливост;

֍ Физически рискове:

Сънната апнея може също да причини наддаване на тегло, затлъстяване или диабет в зависимост от неговата интензивност. Ако сънят е нарушен: лептинът вече не играе ролята си, чувството на глад се увеличава, което увеличава риска от наднормено тегло.

Лошият сън отслабва метаболизма. По-специално има дерегулация на въглехидратния метаболизъм. Количеството произведен инсулин намалява, както и неговото действие.

Умората, свързана с тази патология, също може да причини проблеми с мускулите или костите, тъй като тялото не почива правилно и достатъчно.

Изходният изпит е запис на полисомнография (PSG), който потвърждава наличието на нарушение на съня. Извършен в център за сън, изследването съчетава няколко сензора, за да се анализират етапите на съня и да се запишат различни параметри по отношение на дишането. По този начин можем да открием апнеите благодарение на измервания в носа и устата, както и дихателни усилия чрез наблюдение на гръдния кош и корема.

След това има втори тип контрол, наречен полиграфски вентилационен преглед (PV), който отчита само дихателните параметри по време на сън. Това се влияе от хъркането, честотата на дишане, но и от позицията, приета за сън. По този начин този опростен преглед записва потока и дихателните движения или сърдечната честота, като събира тези данни за анализ. Сензорите са прикрепени към шията, пръстите, корема и понякога носа на човека. По-лесна за изпълнение от полисомнография (която включва хоспитализация), вентилационната полиграфия се извършва в дома на пациента, амбулаторно.

Съществуват няколко решения в зависимост от степента на важност на сънната апнея за ограничаване на въздействието на това заболяване.

Тези решения се различават в зависимост от вида на сънната апнея и тяхната тежест. За да разберете кой е най-ефективен във вашия случай, консултирайте се с вашия лекар или експертен център за сънна апнея.

Възобновете редовната физическа активност насърчават намаляване на тежестта на сънната апнея. Това би позволило среден спад в индекса на апнея на хипопнея (AHI), както и подобряване на повечето симптоми: по-нисък сърдечно-съдов риск, намаляване на желанието за сън и подобряване на сънливостта през деня, по-добро качество на съня през нощта и повишено качество на живот през деня и др.

Дори ако практикуването на физическа активност при хора, които имат сънна апнея, не води автоматично до загуба на тегло, това би помогнало да се контролира.

Непрекъсната вентилация с положително налягане: Това лечение се състои в подаване на въздух под налягане, който поддържа горните дихателни пътища отворени и предотвратява спирането на дишането. Въздухът под налягане се доставя чрез маска от малко устройство, което седи на нощното шкафче.

Ортеза за напредване на долната челюст: това е стоматологичен уред, който трябва да се носи през нощта в случай на непоносимост към вентилация или в случай на невъзможност да се използва.

Хирургическа интервенция: Когато сънната апнея е свързана с анатомичен дефект, може да се предложи операция за напредване на челюстните кости и основата на езика. Този тежък хирургичен акт обаче крие рискове (дихателни усложнения, кървене, следоперативна болка) и често изисква ортодонтско лечение преди.