Здраве: хранителен треньор в джоба ви, за да ви помогне да се храните по-добре

Съдържанието на тази страница е оптимизирано за супер бързо зареждане чрез Google Amp. За достъп до мобилния сайт щракнете тук

Нежеланата храна убива. Нежелана храна, това заболяване на века. Нежелана храна, отговорна за милиони случаи на болезнено затлъстяване, което причинява загуба на до 15 години продължителност на живота, недохранване и недостатъци. Нежелана храна, която насърчава диети от всякакъв вид, винаги обещаващи, понякога чудотворни. рано, но рядко (ако изобщо?) е ефективен. Ами ако накрая се научихме да ядем по-добре?

Яжте по-добре, да, но как? Френската агенция за обществено здраве публикува новите си препоръки на 22 януари: 5 плодове и зеленчуци на ден, повече бобови растения, пълнозърнести тестени изделия и ориз, повече ядки. Но храненето не е точна наука и ако можехме, всички щяхме да имаме диетолог с нас, който да ни помогне да съставим трите си дневни менюта. Стартираща компания, основана от двама французи, разработи приложение, което ще ви придружава от супермаркета до вашата кухня, за да ви научи как да консумирате по-добре и да съставяте балансирани ястия.

От супермаркета до чинията: контролиране на баланса на вашата диета с помощта на едно приложение

Мобилните приложения се умножават на пазара „яжте по-добре“. Някои ви позволяват да сканирате съдържанието на чиния, като Foodvisor, или етикета на продуктите в супермаркетите, за да знаете тяхното хранително качество, наличието на добавки и органичния етикет, като Yuka. Приложението DietSensor предлага "всичко в едно": контролирайте баланса на вашата диета с помощта на едно приложение, от супермаркета до кухнята.

„Яжте балансирана диета, правейки правилния избор, от магазина до чинията, с течение на времето и докато се забавлявате“. Ето обещанието от Rémy и Astrid Bonnasse, създателите на приложението DietSensor. Първоначално създадено преди три години, за да отговори на нуждите на пациенти с диабет или хронично заболяване, изискващи строга диета, приложението DietSensor стартира потребителска версия на iPhone миналия ноември и подготвя еквивалента на Android за 2019 г.

Въпросът тук е, че всичко е концентрирано в едно и също приложение към научните бази. По-конкретно, след като персонализирате профила си с вашите предпочитания или хранителни алергии, като отговорите на стартовия въпросник, приложението ще предложи ястия и количества в съответствие с вашия профил, вашите ограничения и вашата цел.

Приложение, което ви помага да създадете сами вашата хранителна програма

Той определя дневния „бюджет“ за калории, въглехидрати, липиди и протеини и осигурява седмичен резерв от калории, наречен „Резерв за удоволствие“, за неизбежните малки отклонения. Приложението ви насърчава да го консумирате преди края на седмицата, за да можете да се отдадете на това, което обичате най-много. Той също така предлага рецепти или аранжировки, адаптирани към вашия профил. Можете да диктувате храната на телефона си, който отговаря за получаването на хранителните стойности и ви съветва относно количествата и баланса на храната.

Голям плюс на приложението: Той предлага ежедневни, седмични или месечни прегледи, за да видите напредъка си и ви позволява да получите помощ от диетолог, като провеждате интервюта от приложението. Тези консултации се възстановяват при същите условия като консултациите в офиса.

Разпознава преработените промишлени продукти от сканиране

Друга силна страна на това приложение: тя ще ви помогне да изберете правилните продукти, докато пазарувате. Днес е почти невъзможно да се получи надеждна информация от четенето на етикети. Промишлените продукти се обработват, често прекалено сладки, прекалено мазни и прекалено солени, фалшиво здрави, въпреки указанията на опаковката.

Чрез сканиране на продуктите, които поставяте в количката си, DietSensor оценява и показва хранителното качество и нивото на обработка на продукта въз основа на научно утвърдените системи Nutri-Score и Nova Groups. Ако те са бедни, приложението предлага по-добър избор.

Контролиране на вашата диета: проблем на общественото здраве

Диабет, хипертония, сърдечно-съдови заболявания, рак: наднорменото тегло и затлъстяването са основни рискови фактори за редица хронични заболявания. За затлъстяване говорим, когато индексът на телесна маса (ИТМ), който е теглото на човека (в килограми), разделен на квадрата на височината му (в метри), е 30 или повече. Човек с ИТМ 25 или повече се счита за наднормено тегло.

През 2017 г. затлъстяването засегна 17% от възрастните в Европейския съюз. По-общо казано, 52% от европейците са с наднормено тегло или затлъстяване, т.е. един на всеки двама възрастни и почти всяко трето дете. Световната здравна организация (СЗО) през май 2018 г. нарече затлъстяването „епидемия“. Според проучване, публикувано през май 2018 г., повече от всеки четвърти човек (22%) може да бъде със затлъстяване в света до 2045 г. Според изследователи, което води до увеличаване на случаите на диабет тип 2, който ще нарасне от 9% от света на населението през 2017 г. до 12% през 2045 г., т.е. един на всеки осем души.

Така че, да се научите да контролирате диетата си, преди властите НАИСТИНА да вземат нещата в свои ръце и НАИСТИНА да санкционират злоупотребите на някои производители, които играят на липсата на информация и операциите по прелъстяване на потребителите, да, това е истинско нещо.!