Пост в режим на отрепки: Нула, приложението за управление на периодичното ви гладуване

Вече споменах Кевин Роуз в този блог, тъй като той е създателят на медитацията за 100 вдишвания. И днес отново го поставих в светлината на прожекторите, тъй като току-що излезе ново безплатно приложение, посветено на периодичното гладуване (на iOS): Нула.

Името на приложението просто идва от количеството храна, погълнато по време на гладуване, и поддържа различни форми на гладуване:

Денонощен пост, въз основа на проучване на д-р Satchin Panda, който препоръчва да гладувате 13 часа на ден, започвайки всеки пост преди залез слънце (Zero използва вашето местоположение, за да изчисли времето на залеза).
Персонализиран периодичен пост, което ви позволява да приемете индивидуализирана програма (пъти на ден и/или дни в седмицата) като Leangains, Eat Stop Eat или Warrior Diet ... или всяка друга версия по ваш избор.
Гладуване на базата на диетата 5: 2, което предвижда нормална диета 5 дни в седмицата, редуваща се с два намалени калорични дни.

Лично аз използвам много малко приложения, но много хора харесват разполагайте с инструментите, за да се организирате по-добре и/или управляват различни аспекти от живота си, включително периодично гладуване. Ако това е вашият случай, Zero трябва да ви угоди. !

Прекъсващо гладуване при въпроси: какво трябва да знаете

Прекъсващо гладуване и здраве: какво казва науката

Прекъсващо гладуване на практика: протоколи, които да опитате

Ежедневно периодично гладуване: допълнителна информация