Разрешена ли е испанската тортила по време на диета ?

Със 160 ккал на 100 грама, испанската тортила може да бъде част от диета за отслабване, при условие, че изберете правилните съставки, правилната рецепта и ... като всички добри неща, да не злоупотребявате с това.

Предпочитайте лек вариант, за да не напълнеете с испанската тортила

Испанската тортила може да намери своето място като част от здравословното хранене. Че ти консумирайте топло или студено, последният има много добродетели. За да направите това, по-добре ограничете приема на мазнини и затова се спрете на рецепта без масло за загряване на тигана.

Пригответе тортилата с помощта на cookeo или термомикс също помага да се ограничат добавките на мазнини и да се направи по-лек. Относно изборът на съставките, нищо не ти пречи заложете на традиционната рецепта.

Испанската тортила се прави от картофи, които са част от семейството на нишестето, по-добре да го ядете по време на обяд, а не на вечеря. Освен това, ако изберете рецепта за отслабване, е напълно възможно изпечете го.

Препоръчваме също да разбиете добре яйцата, така че уредът да е по-ефирен и по-дебела тортила след готвене.

Лесна вегетарианска и лека рецепта за тортила

Съставки

Подготовка:

- Запечете маслото в тигана и добавете чесъна, лука, домата и половин чушка. - След като се върнат добре, добавете яйцата, предварително разбити с риган, сол и черен пипер. - Гответе 1 минута и повдигнете краищата и след това центъра на тортилата, за да сгънете краищата един върху друг. - Извадете от тигана и поставете върху чиния.

Добродетелите на тортилата върху нашето тяло

Поддайте се на призива на течаща испанска тортила може да не окаже голямо благотворно въздействие върху тялото ни. Това ястие обаче има утешителна страна, полезно е за морала. Тортилата, в която вмъкваме чушки или риба тон също може да помогне за задоволяване на различните хранителни нужди на нашето тяло.

Освен това диетата не трябва да се римува с a Прием от 0 kcal, но с контролиран прием. Нищо не пречи, например, да се консумира хоризо в тортилата, стига количествата да са разумни. Това се присъединява към принципа на диетата за наблюдатели на тегло за които консумацията на мазни продукти не е забранена, стига да е балансирана с консумация на по-леки съставки.

Освен това тортилата лесно може да стане растителна. На съществуват вегански рецепти.

Отсега нататък ще знаете, че нищо не пречи да се поддадете на зова на испанската тортила, когато правите нискокалорична диета.

Харесвате тази рецепта ?

вкусно е, ястие, което задоволява и има вкус ......

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).

Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.

Като цяло съдържанието на BLOG е насочено към всеки, който има здравословен начин на живот и разнообразна и балансирана диета.

Съдържанието на темите и на BLOG като цяло представлява общо съдържание от информативен характер, което не е предназначено да се прилага за конкретни случаи.

Следователно темите на БЛОГА и информацията, която те съдържат, са написани с цел да се обърнат към хора без никакви противопоказания от какъвто и да е вид.

Вярваме, че е важно да запомните, че темите и информацията в БЛОГА не могат да заменят съвети или мнения, които биха могли да ви бъдат дадени, по-специално от специалисти по здравеопазване, диетология, хранене или спорт. Само професионалистите по съответните предмети ще имат квалификацията и уменията, необходими за подробно информиране по теми, които обикновено биха били обхванати от БЛОГА.

Този БЛОГ не претендира за заместител на съвети и мнения, които биха могли да Ви бъдат предоставени от професионалисти. Препоръчваме ви да бъдете особено бдителни, ако състоянието ви изисква специално наблюдение (включително, но не само бременност, кърмене, непоносимост, алергии, затлъстяване, прекомерна слабост, различни патологии и др.). Като цяло препоръчваме да не следвате никакви съвети и/или съвети, които могат да се съдържат в дадена тема на БЛОГА или в друг източник, без първо да сте се уверили, че за вас не са приложими противопоказания.

С изключение на обектите, чийто предмет е конкретно свързан с продукт ANACA3, няма пряка връзка между обектите на BLOG, информацията, която те съдържат, и продуктите ANACA3, налични в магазина.

За всякакви въпроси, свързани с нашите продукти, ви каним да посетите магазина, като кликнете тук.

В случай, че вече използвате или желаете да използвате един от нашите продукти в допълнение към този БЛОГ, препоръчваме ви да се консултирате със здравен, диетичен, хранителен или спортен специалист, за да проверите с него дали съветите или информацията, които искате да следвате, са съвместими с продуктите ANACA3, вашата диета и вашето здравословно състояние.

С нетърпение да предоставим на нашите читатели най-добрата информация, ние сме внимателни към вашите въпроси, забележки и коментари.

Поради това създадохме специален формуляр, за да отговорим на вашите искания, жалби или предложения за коригиране, като кликнете тук.

* Благодарение на кола, съдържаща се в Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Отслабване, Anaca3 Shot Отслабване, Anaca3 + Отслабване, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot и Anaca3 The Drainer 4 в 1, което помага за промоцията отслабване и изгаряне на мазнини. Благодарение на нопала, съдържащ се в Anaca3 сензор за мазнини и захар и в Anaca3 + сензор за мазнини и захар 5 в 1 и благодарение на гроздовите кюспета, съдържащи се в Anaca3 Orange Skin, които насърчават изтъняването. Благодарение на аскофилума, съдържащ се в Anaca3 Flat Belly, който помага за отслабване в допълнение към диетичните мерки. Благодарение на цикорията от Anaca3 задържане на вода и Anaca3 Detox, която насърчава отслабването в допълнение към диетата. Благодарение на аскофилума, съдържащ се в Anaca3 + Flat Belly помага за намаляване на усвояването на мазнините. Благодарение на рожките на Anaca3 Appetite Reducer и Anaca3 + Отслабване 12 в 1, които помагат за отслабване. Благодарение на зеления чай, съдържащ се в инфузията за изгаряне на мазнини Anaca3 и инфузията с плосък корем, която помага в контекста на диета за отслабване. И благодарение на бъза, съдържащ се в инфузията Anaca3 Night Slimming, която помага за отслабване в допълнение към диетичните мерки.

Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, които могат да генерират статистика за посещенията или да ни позволят да ви предоставяме услуги, оферти или реклама, включително от партньори на трети страни, съобразени с вашите области на интерес. Можете да промените настройката. Научете повече.

Anaca3.com може да се наложи да депозира следните 2 категории бисквитки. Тези настройки ще бъдат валидни само за браузъра, който използвате в момента. Научете повече.