Салата от ендивия, съюзник по време на диета ?

време

Ако харесвате ендивиите, наслаждавайте им се през сезона, от ноември до март, защото те са истински съюзник за вашата диета. Ето една много здравословна храна, която можете да откажете под различни форми, салатата остава най-здравословна.

Салата от ендивия: нискокалорична и идеална за отслабване

Само с 23 калории на 100 грама, това е едно от най-много светлина които съществуват. Ендивията съдържа фибри, които я правят смилаема и насърчава чревния транзит. Ако искате да загубите корема и избягвайте подуването на корема, яжте редовно ендивия в салати.

Препоръчваме тази храна като средство за детоксикация. Всъщност неговите диуретични ползи помагат в борбата с пикочните проблеми и пречистват кръвта. Следователно можете да го ядете по желание, сурово, в началото на хранене, така че да запази всичките си свойства.

Знаем, че когато готвите зеленчук, той остава здравословен, но голяма част от хранителната му стойност е загубена. Много богат на вода, ендивия е безвреден за вашата линия и звездата на здравословни менюта и подготовка за Thermomix.

Рецепта за салата за ендивия за отслабване

Това рецепта подходящ за диета веган и не добавя никакви точки в диетата Наблюдатели на тегло.

Съставки за двама души:

  • две малки ендивии
  • ябълка, златен или канадски тип
  • 1 малка шепа орехи (по желание)
  • 1 разбъркано 0% кисело мляко
  • 1 чаена лъжичка ябълков оцет
  • 1 лимонов сок

Подготовка:

  1. Обелете и нарежете ябълката на малки кубчета
  2. Почистете цикорията и ги нарежете на секции
  3. Смесете двете, добавете ядките, ако е необходимо
  4. Пригответе соса, като използвате кисело мляко, оцет, лимонов сок, сол и черен пипер и покрийте подготовката си.

Другите предимства на ендивията

Ендивията е актив за черния ни дроб, защото насърчава производството на стомашни сокове. Това е причината, поради която е препоръчително да я консумирате сурова в началото на хранене: по този начин ние подготвяме тялото си да получава храна и да смила правилно.

Високото му ниво на витамин В9 участва в производството на нашите костни и мускулни клетки. Ендивията също е, както повечето зеленчуци, консумирани сурови, помощник в борбата срещу сърдечно-съдови заболявания и някои видове рак., благодарение на антиоксидантите, които съдържа.

В кухнята, има предимството, че е подходящ за вегетарианци или последователи на диета без глутен. Бременните жени могат безопасно да го консумират по време на тяхното бременност.

Това е празник и искате да се поглезите? Така че добавете към тази рецепта сирене, сирене Конте или Рокфор. Малко по-малко версия леко но много вкусно.

Харесвате тази рецепта ?

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).

Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.

Като цяло съдържанието на BLOG е насочено към всеки, който има здравословен начин на живот и разнообразна и балансирана диета.

Съдържанието на темите и на BLOG като цяло представлява общо съдържание от информативен характер, което не е предназначено да се прилага за конкретни случаи.

Следователно темите на БЛОГА и информацията, която те съдържат, са написани с цел да се обърнат към хора без никакви противопоказания от какъвто и да е вид.

Вярваме, че е важно да запомните, че темите и информацията в БЛОГА не могат да заменят съвети или мнения, които биха могли да ви бъдат дадени, по-специално от специалисти по здравеопазване, диетология, хранене или спорт. Само професионалистите по съответните предмети ще имат квалификацията и уменията, необходими за подробно информиране по теми, които обикновено биха били обхванати от БЛОГА.

Този БЛОГ не претендира за заместител на съвети и мнения, които биха могли да Ви бъдат предоставени от професионалисти. Препоръчваме ви да бъдете особено бдителни, ако състоянието ви изисква специално наблюдение (включително, но не само бременност, кърмене, непоносимост, алергии, затлъстяване, прекомерна слабост, различни патологии и др.). Като цяло препоръчваме да не следвате никакви съвети и/или съвети, които могат да се съдържат в дадена тема на БЛОГА или в друг източник, без първо да сте се уверили, че за вас не са приложими противопоказания.

С изключение на обектите, чийто предмет е конкретно свързан с продукт ANACA3, няма пряка връзка между обектите на BLOG, информацията, която те съдържат, и продуктите ANACA3, налични в магазина.

За всякакви въпроси, свързани с нашите продукти, ви каним да посетите магазина, като кликнете тук.

В случай, че вече използвате или желаете да използвате един от нашите продукти в допълнение към този БЛОГ, препоръчваме ви да се консултирате със здравен, диетичен, хранителен или спортен специалист, за да проверите с него дали съветите или информацията, които искате да следвате, са съвместими с продуктите ANACA3, вашата диета и вашето здравословно състояние.

С нетърпение да предоставим на нашите читатели най-добрата информация, ние сме внимателни към вашите въпроси, забележки и коментари.

Поради това създадохме специален формуляр, за да отговорим на вашите искания, жалби или предложения за коригиране, като кликнете тук.

* Благодарение на кола, съдържаща се в Anaca3 Shot Fat Burner, Anaca3 Отслабване, Anaca3 Shot Отслабване, Anaca3 + Отслабване, Anaca3 + Fat Burner, Anaca3 Fat Burner, Anaca3 Flat Belly Shot и Anaca3 The Drainer 4 в 1, което помага за промоцията отслабване и изгаряне на мазнини. Благодарение на нопала, съдържащ се в Anaca3 сензор за мазнини и захар и в Anaca3 + сензор за мазнини и захар 5 в 1 и благодарение на гроздовите кюспета, съдържащи се в Anaca3 Orange Skin, които насърчават изтъняването. Благодарение на аскофилума, съдържащ се в Anaca3 Flat Belly, който помага за отслабване в допълнение към диетичните мерки. Благодарение на цикорията от Anaca3 задържане на вода и Anaca3 Detox, която насърчава отслабването в допълнение към диетата. Благодарение на аскофилума, съдържащ се в Anaca3 + Flat Belly помага за намаляване на усвояването на мазнините. Благодарение на рожките на Anaca3 Appetite Reducer и Anaca3 + Отслабване 12 в 1, които помагат за отслабване. Благодарение на зеления чай, съдържащ се в инфузията за изгаряне на мазнини Anaca3 и инфузията с плосък корем, която помага в контекста на диета за отслабване. И благодарение на бъза, съдържащ се в инфузията Anaca3 Night Slimming, която помага за отслабване в допълнение към диетичните мерки.

Продължавайки да разглеждате този сайт, вие приемате използването на бисквитки, които могат да генерират статистика за посещенията или да ни позволят да ви предоставяме услуги, оферти или реклама, включително от партньори на трети страни, съобразени с вашите области на интерес. Можете да промените настройката. Научете повече.

Anaca3.com може да се наложи да депозира следните 2 категории бисквитки. Тези настройки ще бъдат валидни само за браузъра, който използвате в момента. Научете повече.