Шест съставки за засилване на метаболизма и отслабване

Отслабнете още повече с тези съставки, които засилват метаболизма ви

Ако загубата на тегло е започнала да стагнира, ето какво може да ви помогне: Можете да поставите рекорда направо и да ускорите резултатите, като подсилите тренировките си, като се уверите, че ядете правилните храни и ги консумирате.

Избягвайте застояването на тренировките, като превключвате между упражнения. (Опитайте с набирания, вместо да джогирате, или добавете няколко упражнения, които ще засилят метаболизма ви в края на силния ден.) Погледнете диетата си, за да изрежете храни. Преработени храни и се фокусирайте върху здравословни храни, които ще ви дадат енергия за вашите тренировки. И накрая, потърсете термогенни съставки като изброените по-долу, които могат да ви помогнат да натрупате енергия, като същевременно максимизирате естествената способност на тялото ви да изгаря мазнините.

КОФЕЙН

Що се отнася до качествените добавки за изгаряне на мазнини, кофеинът често е една от първите съставки, изброени на етикета. На първо място, кофеинът действа като термогенен елемент, като задейства метаболитната стимулация и увеличава енергийните разходи, за да стартира процеса на изгаряне на мазнините. Кофеинът също така осигурява тласък, от който се нуждаете, когато сте с ниско съдържание на калории. Проучване на високоинтензивни бегачи показа, че кофеинът им помага да пробягат 1500 метра на бягаща пътека за по-малко време, отколкото когато не са приемали кофеинова добавка. Това също увеличи първоначалната им скорост. Доказано е също, че кофеинът повишава концентрацията, необходим тласък при спазване на нискокалорична диета.

АЛФА ЛИПОЙНА КИСЕЛИНА

Алфа липоевата киселина е основна омега 3 мастна киселина, отговорна за енергийния метаболизъм. Когато се приема като добавка, помага за ускоряване на метаболизма, позволявайки на тялото да изгаря мазнините по-бързо от обикновено. Алфа липоевата киселина също работи като антиоксидант и помага за намаляване на щетите, причинени от окисляването, по време на които редовните телесни процеси и факторите на околната среда причиняват увреждане на клетките.

ИЗВАДКАТА НА C. CAFÉIER ROBUSTA

В. Кафеното дърво Робуста е екстракт от непечени кафени зърна. Преди зърната да бъдат изпечени, те съдържат по-високи нива на хлорогенова киселина, едно от първите съединения в кафето, което засилва метаболизма. Изследванията показват, че този непечен екстракт от боб може да има значителни ползи за отслабване.

ЕКСТРАКТЪТ YOHIMBE

Екстрактът от кора на Йохимбе идва от кората на дървото Йохимбе. Можете да го намерите в много добавки и лекарства за отслабване. Този екстракт е ключова съставка за отслабване. Проучване установи, че жените, приемали йохимбе като добавка, са загубили средно с 1 килограм повече от тези, които са приемали плацебо, за същото време.

ЕКСТРАКТ ОТ ЦИКОРИЯ

Екстрактът от цикория, взет от растението цикория, съдържа фибри, наречени олигофруктоза, които могат значително да помогнат за контрол на апетита и да насърчат загубата на тегло. Това усещане за ситост е от съществено значение, когато се опитвате да отслабнете, като намалите размера на порциите си и общото усвояване на калории.

ЧЕРЕН ЕКСТРАКТ CARVI

Можете да намерите екстракт от черен ким в количество в медицинския свят и в света на добавките. Доказано е, че помага за стимулиране на усилията за отслабване. Индонезийско проучване установи, че субектите са загубили значително повече тегло и размер на талията за три месеца, когато са приемали екстракта като добавка.

ОСНОВИТЕ НА ОТСЛАБВАНЕТО

Ще намерите всички тези съставки в Hydroxycut Black, заедно с екстракт от тученица и екстракт от рукола. Приемайте по една капсула два пъти дневно. След като се оцени поносимостта ви, приемайте две капсули два пъти дневно, 30 минути преди двете най-големи хранения.

От Разван Раду/Превод от Мелани Гефрой