Всичко, което трябва да знаете за биомасата от зелен банан

Имайте предвид, че предлага различни ползи за здравето и че зелената биомаса в бананите може да бъде много полезна, дори при диети за отслабване. Биомасата на зеления банан е крем, направен от плодовете. Той може да бъде намерен готов за продажба в магазините за здравословни храни или дори приготвен у дома. Така че няма оправдание да не включите биомасата от зелен банан във вашата диета и има много причини. По-долу ще намерите всичките си въпроси относно тази мощна храна и ще знаете как да я интегрирате в менюто си.

Ползите от биомасата от зелен банан

Консумацията на зелени банани помага за правилното функциониране на чревния транзит, освен че предотвратява развитието на заболявания като рак на червата. Това се дължи на високото съдържание на устойчиво нишесте, налично в плодовата каша. Устойчивото нишесте не се усвоява и абсорбира в тънките черва и може да се ферментира в дебелото черво, произвеждайки вещества, които служат като енергиен източник за производството на полезни бактерии в нашето черво. Освен това поддържа целостта на чревната лигавица, която е отговорна за правилното усвояване на хранителните вещества и бариерата за навлизане на вредни вещества.

Кремообразни рецепти, на които да се наслаждавате целогодишно

Зелените банани също могат да играят важна роля за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания. Всъщност, според някои научни изследвания, консумацията на устойчиво нишесте действа върху намаляването на холестерола, като намалява производството му от черния дроб и увеличава елиминирането му от жлъчните киселини. Но това не свършва до тук. Друго предимство на съдържанието на фибри в зелените банани е, че то насърчава по-пълно ситост, което помага за контролиране на затлъстяването. В допълнение, биомасата от зелени банани помага за предотвратяване и контрол на диабета, тъй като се счита за храна с нисък гликемичен индекс. С други думи, храносмилането и усвояването му са по-бавни и следователно количеството глюкоза, отделяно в кръвта, се извършва постепенно, което помага да се контролира нивото на глюкозата в кръвта.

Как биомасата на зелените банани може да помогне за отслабване? ?

Фибрите, присъстващи в зелените банани, насърчават по-голяма ситост, което може да се счита за много важно при диета за отслабване. 15 храни-афродизиак, които ще ви накарат да се изкачвате по стените. Биомасата на зелените банани е съюзник в процеса на отслабване, тъй като благодарение на съдържащите се в нея фибри насърчава ситостта, което кара човека да консумира по-малко храна и също така инхибира усвояването на мазнини и диетични захари.

Кой може да консумира биомасата на зелените банани ?

Няма ограничения за консумация, стига биомасата да се използва в правилните пропорции. Дори е подходящ за хора с определени диетични ограничения, като непоносимост към глутен, лактоза и хранителни алергии.

За да насърчите ситостта, съвет е да консумирате биомасата от зелени банани в сок например между храненията. Предложената консумация е около две супени лъжици биомаса на ден.

Професионалистът добавя, че биомасата може да се добавя към всеки препарат, тъй като не променя вкуса, цвета и миризмата, освен че обогатява готовите храни. Той може да замести съставки като кондензирано мляко, сметана и майонеза, защото работи като сгъстител. Може също така да замести картофите в супи, например. В рецептите без глутен, подчертава диетологът, основната функция на биомасата е да остави препаратите по-гъвкави.

Къде да намерим биомаса от зелен банан ?

Биомасата от зелени банани може да се намери готова за продажба в магазините за здравословни храни или приготвена у дома. И двата варианта са добри, по преценка на човека.

За да го приготвите у дома, диетологът дава рецептата:

Натриев бикарбонат: познайте ползите и основните му приложения

Изберете 10 много зелени банана и ги нарежете на върха, без да разкривате пулпата. Измийте ги със сапун и вода и ги изплакнете добре. В тенджера под налягане кипнете вода, колкото да покрие бананите. Поставете белените банани във вряща вода, за да създадете топлинен шок. Покрийте тигана и от началото на натиска отбройте 8 минути. Изключете и оставете бананите да се готвят до 20 минути. В края на готвенето дръжте бананите в горещата вода на тенджерата. Постепенно отстранете кожата от пулпата, която трябва незабавно да се прекара през блендер. Пулпът трябва да е много горещ, за да не се рони. Добавете достатъчно минерална вода, за да го превърнете в крем. Съхранявайте сместа в стъклен съд в хладилника до една седмица. Трябва да знаете, че биомасата може да се постави под формата на лед и да се отнесе във фризера. По този начин може да се съхранява до четири месеца.

Свидетелства на тези, които вече са консумирали биомасата на зелени банани

Домакиня казва, че нейният диетолог е препоръчал консумацията на биомаса от зелен банан. Тя казва, че е купила готовата за употреба биомаса и я е сложила в соковете си, маракуя, ацерола например. Тя осъзна, че червата й функционира по-добре и че също е отслабнала през това време ... Но тя вярва, че това се е случило, защото тя е свързала биомасата на зеления банан с правилна диета., Разбира се, защото я консумира, без да „затваря уста ”нямаше да помогне много. След като чу за ползите от зелените банани, една учителка реши да го включи в диетата си. Започна да се чувства много по-добре. Червата й започнаха да работят по-добре, като цяло се чувстваше по-лека.

Резултатите отнемат известно време, за да се появят между нея и между 4 и 8 седмици, но си заслужава да се опита. Вече имате важна информация за биомасата на зелените банани и можете да я включите във вашата диета, за да се възползвате от всичките й ползи. Изберете между да го купите от кутията или да го направите у дома и използвайте креативността си, за да го използвате във вашите рецепти. Опитайте и 15-те рецепти за салата от бял боб, които трябва да срещнете и опитайте, за да имате много предимства. Не забравяйте, че за добри резултати използването на биомаса от зелени банани трябва да се комбинира с балансирана диета, за предпочитане препоръчана от диетолог.