как загубих 17 килограма за по-малко от три месеца.

Вече не ям месо
Ям плодове и зеленчуци на воля
Консумирам много млечни продукти
Ограничавам приема на нишесте (2 супени лъжици на ден)
Пия много (2 литра вода на ден)
Правя 40 минути спорт на ден
Вместо да имам 3 основни хранения, аз разделях храненията си на 6.

12 май 2006 г. 190 килограма
21 юли 2006 г. 173 килограма

Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.

12 май 2006 г. 190 килограма
21 юли 2006 г. 173 килограма

след като се върнете към месото, ще продължите.

Подобни теми

Загубих Майло.

отслабнал с 12 килограма за 2 месеца

Отслабнах с 2 килограма за 1 седмица с метода zermati.

който е загубил без възобновяване за повече от 2 години

12 май 2006 г. 190 килограма
21 юли 2006 г. 173 килограма

следи ли те лекар? защото имате голяма загуба на тегло в перспектива. c голямо сътресение за тялото ви. аз също огромна работа. за да ви помогна да бъдете истински плюс

Успех все пак .

Аз съм директен в моите забележки, че е с опита, че съм мислил за това, защото е достатъчно да премахнете храната, за да отслабнете, но да намалите бавния и бърз прием на захар, за да разберете какво има храна. решения и след това са направили каквото и да било; или ние решаваме да направим сериозна диета, за да не се върнем назад, или ще отидем да видим професионалист. в плановете има гигантски пазар, аз бях дистрибутор на световния лидер като заместител, но няма да спомена името му. и научих много неща, за да бъда директен

Правя го със собствено темпо, няма да правя олимпиадата утре .
В продължение на 40 минути усилия сесиите ми продължават около 1 час или дори 1 час 15 минути.

Подобни теми

20 кг за 2 месеца. възможно ли е?

8 KG да загубите за три седмици.

Колко килограма сте загубили с диетата на Дюкан ?

Отслабнах с 8 кг лесно

Не мисля, че тя ще възобнови автоматично, когато вземе обратно месо (ако вземе такова). Месото е пълно с протеини, така че имате добър вкус (с изключение на супер мазно месо, разбира се)! Именно спирането на захари и мазнини ми се струва по-опасно, но виждам, че тя не се лишава! Но така или иначе, когато сте на диета, след като загубите, трябва да вървите бавно при повторно въвеждане на храна или увеличаване на количествата. Ето защо трябва да внимаваме да спазваме диета, която изобщо не ни разочарова (независимо дали забранява храни или не), като това, ние ще запазим стабилизацията без притеснение.!

Съгласен съм да посетя лекар. ако само от време на време да се направи кръвен тест и малко доклад за диетата. Загубих 9,5 кг и когато съм загубил 15, ще си направя кръвен тест!

Във всеки случай, браво за отслабването ви ! Всеки изгубен килограм е победа! Всеки загубен сантиметър също! Пази се! Добра идея за 6-те хранения на ден. От друга страна за месото е добре, ако не го вземете (има вегетарианци на Земята, които се справят добре), но знаете ли, не това ви прави дебели. напротив, помага ви да поддържате добра форма и да ви отслабва, тъй като подхранва мускулите. Хей, ако не харесвате прекалено месото, поне приемате млечни продукти, така че трябва да сте добре!

но внимавайте да не паднете от йойо диетата, защото премахването на много храни наведнъж може да бъде опасно, когато отидете да ги реинтегрирате !

във всеки случай ви пожелавам с пълна смелост!